土豆粉的热量是多少

土豆粉这种食物大家应该都是吃过的吧，很多人在吃冒菜或者麻辣烫的时候，都会点一些土豆粉作为主食来食用，味道是非常不错的。那么大家在食用土豆粉的时候，有没有留意过土豆粉的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

土豆粉的热量是多少

每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡，需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉。

土豆粉的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，土豆粉的热量还是比较高的，因为我们吃100克的土豆粉所摄入的热量居然达到了290大卡，而我们知道，我们吃100克的米饭所摄入的热量才仅仅只有一百多大卡，也就是说，我们吃同等质量的土豆粉，要比米饭所摄入的热量高出很多。而很多人应该也知道，我们吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话，可能吃上一大碗才能饱，这样的话，就会导致我们身体摄入的热量有所增加了。

减肥的人可以吃土豆粉吗

对于减肥人群来说，最好是少吃或者不吃土豆粉了。因为土豆粉的热量是非常高的，很多人在吃土豆粉的时候，还会添加很多其他的菜，因此这样算下来的话，摄入的热量是非常高的。而对于减肥人士来说，控制热量的摄入是非常重要的，因此这里不建议大家去过多的食用土豆粉了。如果大家要食用土豆粉的话，要注意以下几点：

1、最好是自己在家做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜，在弥补土豆粉营养不足的基础上，也可以降低其热量。

2、将其作为主食食用。可以选择午餐的时候，食用土豆粉，在吃完土豆粉之后，就不要吃其他的食物了，不然的话，就会导致摄入的热量过多。

3、少加一些酱料。在食用土豆粉的时候，尽量少加一些酱料，不然的话，会增加土豆粉的热量的话，对我们的减肥是没有好处的。

看了上面的介绍，相信大家对土豆粉的热量是多少这个问题应该了解了吧。土豆粉吃起来非常美味，因此很多人是比较喜欢吃的。但是大家在食用的时候，一定要注意食用的量以及食用的方法，不然的话，不仅会造成我们摄入的热量过高，而且还会危害我们的健康，这点大家要注意了。

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