乌冬面的热量是多少(乌冬面的热量会不会高？)

乌冬面的热量是多少

乌冬面大家见得应该不是很多，一般在日本、韩国比较常见，我国国内很少吃乌冬面的，除非是去那种特定的餐馆。不过现在一般的大型超市里面都有乌冬面出售，我们可以买回来自己煮着吃。大家知道乌冬面的热量是多少吗，一起来看看。

乌冬面的热量是多少

每100克的乌冬面所含有的热量为143大卡，需要我们跳健美操43分钟才能将这些热量消耗掉。比较难能可贵的是，乌冬面里面没有脂肪。

乌冬面的热量高吗

从上面的数值我们可以看出，乌冬面的热量属于中等偏上，100克的乌冬面含有143大卡的热量，比我们吃100克的米饭所摄入的热量要稍微高一些。不过大家要知道的是，这里的100克的乌冬面指的是生的乌冬面的热量，如果煮熟了的乌冬面，没有添加任何的调味料的话，那么其热量在100大卡左右。乌冬面的热量为什么并不是很高呢?原因就在于乌冬面所含有的淀粉含量是比较少的，大部分还是水分。

不过如果我们来考察一碗乌冬面成品的话，那么它的热量其实不是很低的。因为一般一碗乌冬面的成品，里面还会添加很多的配菜，比如说虾、香菇、豆腐、青菜等。而且乌冬面还有特点的汤汁，这些都会使得乌冬面成品的热量有所增加。

减肥可以吃乌冬面吗

减肥期间是可以适当的吃一些乌冬面的。因为乌冬面本身热量低，而且不含有脂肪，因此对于减肥人群而言，是一种不错的食物。大家只要在食用的时候，尽量少加一些高热量的食物一起食用的话，就不会导致我们身体发胖的。口味清淡一些，选择低热量高营养的配菜和乌冬面一起吃，既能起到不错的补充营养的功效，而且还不用担心热量摄入过多，可谓一举两得。大家可以买一些乌冬面，偶尔自己在家做一回来吃，味道是非常不错的。

看了上面的介绍，相信大家对于乌冬面的热量是多少这个问题应该了解了吧。喜欢乌冬面这种口感的朋友，可以尝试着自己买一些回来做着吃，味道是非常不错的，而且只要搭配得当，是不用担心身体会发胖的问题的，所以大家不妨做起来，可以改善改善家里人的伙食，是非常不错的。大家可以试试，千万别错过了。

乌冬面的热量会不会高？

乌冬面的热量比较低的，不会致发胖。以伊田面馆乌冬面为例（每100克平均含量）：能量712KJ，蛋白质5.2g，总脂肪0.3g，饱和脂肪<0.1g，总碳水化合物28.6g,膳食纤维1.8g,糖0.5g。

乌冬面好好吃啊。但是我又怕肥哦。它的热量高么？

伊田面馆乌冬面的热量(以100克可食部分计)是169大卡(712千焦)，单位热量较低。
每100克乌冬面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，应该是不会致人发胖的。

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