经常吃苦瓜好不好呢

生活中我们平时都要摄取很多不同种类的食物，因为每种种类的食物的营养价值是不一样的，平时很多人都爱吃苦瓜，口感比较脆，而且听说还有很多的作用和功效呢，一些年轻人不太喜欢苦瓜的味道，但是中老年人很喜欢吃，那么到底经常吃苦瓜好不好呢，我们不妨来分析一下。

苦瓜营养丰富，很多人都有吃苦瓜的习惯，而且价格也不是很贵，还有很多有点的，比如说比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。小编也是查阅了很多的资料才得知的，苦瓜是寒凉之品，如果平时大便溏稀、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群是不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

2、孕妇应该尽量不要吃苦瓜哦。因为苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

3、一定要引起注意的是，学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

另外，需要引起重视的是，苦瓜含草酸，如果顿顿生吃苦瓜，草酸摄入过度会和体内钙相结合，形成草酸钙结石。

怎么样，看了上面这些关于苦瓜的内容是不是也有了一些的了解了呢，苦瓜其实有很多作用和功效的，比如说有降低胆固醇的作用，比较适合有高血脂和肥胖的人吃，虽然苦瓜的味道比较苦，但是对人体有很多的帮助，我们平时的时候不妨适当的吃一些苦瓜。

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