黄瓜什么时候吃最减肥

拥有一个苗条的身材是每个女性都希望的，所以众多女性总是乐此不疲的尝试着各种各样的减肥方法，包括运动减肥、节食减肥、吃减肥药等。而作为一个吃货，最大的希望就是边吃变瘦。所以食疗减肥是深受很多女性所欢迎的。今天小编为大家介绍一种具有减肥功效的食物——黄瓜。

黄瓜我们都见过，无论是凉拌还是清炒，都是一道非常不错的菜肴。而黄瓜中所含的热量以及脂肪都比较少，同时含有多种维生素、膳食纤维等，所以具有很好的减肥功效。那么，问题来了，什么时间吃黄瓜减肥的效果最好呢?

黄瓜的减肥原理

1、黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能够抑制糖类物质转化为脂肪，这样就可以使摄入的多余的糖分没有机会变成脂肪堆积在人体内。

2、黄瓜中含有黄瓜酸，可以促进人体的新陈代谢，将人体内聚集的毒素排出体外，起到排毒养颜的功效。

3、黄瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，对加快排泄，减少粪便在人体内停留的时间。

什么时候吃黄瓜最减肥

最佳的吃黄瓜的时间应该是在饭后。每天三餐之后的半个小时左右，吃上半根或者一根的黄瓜，可以有效抑制人体对脂肪的吸收，阻止糖分转化为脂肪，从而有效起到减肥的作用。另外，还可以在一周内挑选一天只吃黄瓜，减肥的效果会更好。

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