小孩抵抗力差怎么办,四种饮食帮助宝宝提高免疫力

小孩抵抗力差是很多妈妈的心病，不仅会造成宝宝更加容易受病毒、细菌等微生物的侵犯，而且还可能会对宝宝的生长发育造成影响，那么小孩抵抗力差怎么办呢?

小孩抵抗力差怎么办

1、山药小米粥

食材：新鲜山药、小米

做法：新鲜山药去皮、洗净、切块，与小米放入电饭煲中，加水煮成粥即可。

功效：固肾益精、补脾养肺

2、番茄鸡蛋汤

食材：番茄、鸡蛋、裙带菜

做法：鸡蛋打成蛋液、裙带菜泡发改小备用。番茄去皮洗净，在锅中炒出汁水，放入准备的蛋液，与裙带菜，煮十分钟即可。

功效：健脾开胃、清热解毒、防癌抗癌、健脑益智

3、菠菜瘦肉粥

食材：新鲜菠菜、大米、新鲜猪瘦肉

做法：新鲜猪瘦肉洗净，切沫备用。新鲜菠菜去除菜梗，焯水后切碎。大米洗净后放入砂锅中，加水煮熟，再放入准备好的猪瘦肉末，焖煮十五分钟即可。

功效：健脾益胃、益精强志、聪耳明目、除烦止渴

4、鱼泥豆腐丸

食材：鳕鱼、新鲜豆腐、鸡蛋等

做法：鳕鱼洗净后，切成沫，与新鲜的豆腐、蛋清搅拌均匀，捏成丸子状，放入煮沸的热水中煮熟即可。

功效：增强宝宝抵抗力、促进生长发育，但对鱼肉过敏的宝宝要谨慎进食。

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