怀孕可以吃夏威夷果吗

在一些怀孕期间的妈妈喜欢吃一些干果类的食物，尤其是像夏威夷果这样，素有干果之王的美称，吃起来不仅仅营养价值高，还有奶油的香味儿，但是在怀孕期间，有一些食物是不可以吃的，吃完的话可能会对腹中的宝宝产生不利的影响，那么孕妇可以吃夏威夷果吗?

其实在怀孕期间是可以适当的吃一些夏威夷果的，夏威夷果作为一种坚果类的食物，它不含任何添加剂，所以说不会对孕妇本身还有腹中的宝宝产生不利的影响，吃一些夏威夷果，反而还可以补充在怀孕期间所需要的一些营养成分，夏威夷果中所富含的油脂含量非常多，可以中和孕妇体内的一些血脂和胆固醇，起到降低血压，防止心脑血管疾病发生的效果，在怀孕期间可能会出现一些便秘的情况，这时候吃一些夏威夷果，还可以起到润肠通便，缓解便秘的效果。

吃一些夏威夷果，对腹中宝宝脑部神经系统的发育也是非常有帮助的，比如说夏威夷果中所富含的一些油脂，维生素，还有一些矿物元素等，还可以提高宝宝的智力，并且吃一些夏威夷果，还有美容养颜的功效，不仅仅有助于孕妇皮肤的保护，还可以使胎儿的皮肤变得更加润滑和光泽，夏威夷果中所富含的一些抗氧化物质，还有一些维生素，也可以提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间吃一些夏威夷果，对身体健康是非常有帮助的，但是也不可以多吃，吃多的话还会导致腹泻，长胖的现象。

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