乳鸽的热量

乳鸽就是普通的鸽子，在刚刚孵化出来时还没有长大，一个月之内没有自食能力，但是这种鸽子吃起来肉质比较鲜美，并且营养价值丰富，现在对于减肥期间的人来说，食物的热量是非常重要的，在减肥期间也可以吃一些肉类食物，那么乳鸽的热量是多少呢?

乳鸽作为一种肉类食物来说，相比较于普通的水果或者蔬菜，它的热量是肯定偏高的，但是其中所富含的营养价值非常丰富，根据科学研究表明每100克可食用乳鸽中所富含的热量为323大卡，相比较于一般的肉类食物来说，乳鸽的热量还是比较低的，并且其中所富含的一些营养物质比较充足，乳鸽刚刚出生下来时，其中所富含的一些蛋白质还有软骨素的含量是非常多的，尤其是和一些体质虚弱或者贫血的人们，有助于改善体质，使面色更加红润，还可以提高血液循环能力。

我们每食用100克乳鸽所摄入身体的热量大约需要打篮球63分钟或者跑步70分钟就可以将它完全消耗，如果摄入100克乳鸽，可以保持我们每天摄入总热量需求的14%，所以说，对于一些体力劳动的人们来说，非常适合吃一些乳鸽来补充体力，提供身体所需要的一些能量，虽然乳鸽富含一定的热量，但是它的热量主要在鸽子皮中，如果我们在使用时将鸽子皮扒掉，它的热量也会更加的低一些，而且乳鸽作为一种蛋白质含量非常丰富，脂肪含量低的食物，尤其适合在减肥期间的人们适当使用。

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