孕妇可以吃乳鸽吗(孕妇早晨能吃鸽子吗？)

孕妇可以吃乳鸽吗

我们知道孕妇在怀孕期间有些食物是不可以吃的，为了腹中宝宝身体的健康，同时也要补充身体中所需要的大量营养物质，乳鸽作为一种肉类食物，在民间还具有一鸽胜九鸡的说法，可以看出乳鸽的营养价值是非常丰富的，那么在怀孕期间可以吃乳鸽吗?

在怀孕期间适当的吃一些乳哥不仅仅不会对身体健康和腹中的宝宝造成一定的危害，反而还有助于补充身体中所需要的一些营养元素，并且对身体健康有帮助，所以说在怀孕期间是可以吃乳鸽的，乳鸽中所富含的一些营养物质，比如说蛋白质和氨基酸的种类都非常的全面，非常有助于身体消化和吸收，它的脂肪含量相比较于来说也比较低，对于孕妇来说适当的吃一些乳鸽可以补充身体中所需要的一些蛋白质。

并且乳鸽中所富含的磷脂含量是非常丰富的，孕妇在吃完之后可以为腹中的宝宝提供营养价值，还有助于宝宝智力和大脑的发育，有助于提高记忆力。并且其中所富含的一些其他营养物质，比如说有软骨素，维生素，大矿质元素等，孕妇在吃完之后传递给宝宝，也有助于宝宝骨骼的发育和身体健康的正常生长，有助于使皮肤变得更加白皙，乳鸽具有非常好的滋补效果，怀孕期间适当的吃一些乳鸽，对身体健康是非常有帮助的，孕妇在吃乳鸽时可以选择红焖乳鸽，清蒸或者乳鸽做汤等，非常的美味，而且乳鸽的肉质比较鲜嫩，吃起来也没有油腻的感觉。

孕妇早晨能吃鸽子吗？

1.可以适当吃。
2.鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。
3.鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。
4.民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。
5.鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。
6.中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

7.适用量：鸽子每次半只
(约80-100克)。鸽蛋每天2个。

孕妇能喝鸽子汤吗

鸽子汤是一道菜品，制作原料主要有鸽子、枸杞、红枣等。那么，孕妇可以喝鸽子汤吗？下面大家就随我一起去了解一下吧！

一、产妇能喝鸽子汤吗？

肯定可以吃的，营养价值高，而且鸽子的动物蛋白分子比鸡鸭鹅等小多了，利于消化。

哺乳期吃鸽子的好处：鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。鸽肉有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整人体血糖、养颜美容的功效，对身体虚弱的哺乳期妈妈来说，鸽子有很好的滋补功效，能防治贫血。

哺乳期吃鸽子需注意：鸽子属于比较热气的补品，所以哺乳期妈妈吃鸽子一定要适量，过多容易上火，对自身和宝宝的健康都有影响。对于体质较热、容易上火、爱出汗的妈妈来说，建议少吃或不吃鸽子肉。喝鸽子汤的时候，不要和热性的食物一起食用，例如牛肉、羊肉、桂圆、大枣等。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

　 　二、产妇鸽子汤有哪些营养价值

产妇坐月子相当于第二次生命，因为产妇在坐月子期间如果进补得当，既能美容养颜，又能强身健体。在众多产妇食谱中，产妇鸽子汤是营养价值极高的一道产妇进补佳肴。产妇鸽子汤是产妇产后汲取营养、调理身体的理想食品。下面我们一起看看产妇鸽子汤的营养价值吧。

产妇鸽子汤的营养价值主要来源于鸽子肉的营养价值。鸽子肉味鲜美，营养价值极高的美味佳肴，又是滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为244%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为03%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽肉的.蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

据有关的专家讲，鸽子肉里含有着人体所需要的氨基酸等成份，而且它的脂肪含量比起其他的肉类的脂肪含量要低，所以吃鸽子肉营养丰富，而且不会发胖。因此，产妇鸽子汤对于产后想要瘦身的新妈妈们完全没有威胁，新妈妈们可以放心食用。

　 　三、产妇鸽子汤回奶吗

产妇鸽子汤营养丰富，营养价值高，功效作用大，是被广泛认同的产妇产后滋补的良品。但是却有一些妈友听过产妇鸽子汤会回奶，这对于选择母乳喂养的新妈妈来说就犹如晴天霹雳。但是网上对于“产妇鸽子汤回奶吗？”这个问题众说纷纭。下面我带大家一探究竟，一起看看产妇鸽子汤回奶吗？

其实，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处。产妇鸽子汤不但有利于产妇伤口的恢复，而且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。虽然一些妈友认为产妇鸽子汤会回奶，但是从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。产妇喝鸽子汤最好是带血的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处。

但是不少新妈妈吃了产妇鸽子汤有不同程度的回奶情况，那这究竟是怎么回事呢？其实这跟产妇鸽子汤的主要原料鸽子的选用有关。在制作烹调产妇鸽子汤的时候，最好用乳鸽来炖。而乳鸽指的是4周龄的幼鸽。

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