黑豆怎么吃最好

黑豆可以煮汤，或者是煮粥都是不错的选择，经常吃的话对于身体健康来说有一定的保健的作用。黑豆的食用方法有很多，今天介绍几种吃法，可以补气血，提高免疫力，而且也可以有很好的通经活络的功效，来看看这些黑豆的食谱。

黑豆活血粥

材料：取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。

做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。这道食谱可以有活血化瘀的作用，对于通经活络止痛有好处，特别是对于出现的头痛的情况有改善的作用和功效。

羊腰黑豆汤

材料：猪腰子500克，黑豆50克，杜仲10克。

做法：羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。加入羊腰，继续用小火炖熟即可。可以入肾缓解肾虚，具有调理肾脏虚弱的作用，可以活血化瘀，而且也可以有调理身体虚弱的作用和功效。

关于黑豆怎么吃比较好的问题，上面的这些内容大家都知道了，黑豆可以有很好的活血化瘀的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，日常生活中这些黑豆的食谱可以经常吃一些，对于身体健康来说有一定的好处。

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