吃泥鳅补钙补血又抗衰(泥鳅吃了会上火吗 吃泥鳅有什么好处)

吃泥鳅补钙补血又抗衰

泥鳅大家都不陌生吧，有人就说了，生活在泥土了吗，身体里肯定有很多脏的物质，吃了以后对人也不会有好处。大家如果这样想就错了，泥鳅是一种非常有营养的水产类的食物，不仅具有丰富的蛋白质，还可以有养生保健的作用，说到这里大家一定觉得不可思议吧。确实是，泥鳅确实对人体有很大的好处，如果不信的话可以跟随小编一起来看下面的内容。

养肾生精

泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、可以有滋补情深的作用，同时对于调节性能力和精子的质量也是有一定的好处的，男性可以多吃泥鳅对身体健康是有很大的帮助的。

补钙壮骨

泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。对于老年人和孩子来说，增强骨质，选择泥鳅是不错的选择，一般把泥鳅做成糖汤，这样更容易吸收和利用钙质，对健康有利。

补血补铁

泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。适合贫血的人群，特别是身体虚弱的人有很大的改善的作用，同时还可以降低胆固醇，有预防心血管疾病的作用。

抗衰消炎

泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸，能够抵抗血管衰老，对老年人有很大的保健的作用，同时泥鳅还有很好的抗菌消炎的作用，可以防止衰老和消炎的作用。

泥鳅虽然长相不好，但是看了上面的这篇文字以后是不是对它也有所改观了呢，泥鳅的好处还是有很多的，并不是大家想的那样没有营养价值。多吃泥鳅对身体有很大的帮助，大家都了解了吧。平时的时候可以适当的吃些泥鳅，对健康有帮助。

泥鳅吃了会上火吗 吃泥鳅有什么好处

1 泥鳅吃了会上火吗去泥鳅是不会上火的，因为泥鳅本身属于水产食物，它是属于寒凉的食物，吃多的话是不会产生上火的现象的。

2 吃泥鳅有什么好处

补血补铁

保护血管

防癌

补钙壮骨

抗衰消炎

醒酒

3 泥鳅适合什么人吃一般人群均可食用。

泥鳅特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，因为它有助于生长发育。经常食用可以改善体质，同时还可以适合老年人食用，有心血管疾病或者是癌症和肝炎等疾病有很好的缓解的作用，对于痔疮人群来说也是不错的补益食材。

吃泥鳅有哪些好处 泥鳅的4大功效作用

1 铁钙含量丰富泥鳅最喜欢躲在淤泥中生长，日常以浮游生物、藻类以及各种小昆虫为食，其自身含有丰富的矿物质元素，特别是铁和钙含量巨大，能有效补充人体所需。如果急需补钙，可尝试购买还未长大的小泥鳅用以干煸，去头后连骨头一起食用，不仅美味，而且能让你获得大量的钙质元素。

2 脂肪含量极少泥鳅虽说算一盘荤菜，但其却脂肪含量极少，这对于患有三高疾病且热爱美食的朋友是不可多得的美味，其他肉食会让病情加重，而泥鳅却只会带来好处。另外正在减肥的女性也可以食用泥鳅解馋，它并不会给你的身体增加额外的负担。

3 可以解渴醒酒夏天是喝酒的好时节，下班后约上三五个好友，大家一起聊聊天喝点小酒，可以有效舒缓生活带来的压力。而喝酒点菜则是一门学问，菜肴不仅要能下酒，还要能解酒，而泥鳅正符合这一特点，它不仅味道鲜美，深受人们的喜爱，对解酒醒酒也能起到不错的效果。

4 治疗阳痿不举偶尔吃泥鳅时会相互调笑，因为有朋友说泥鳅具有壮阳的功效，建议已婚男士多多食用。实际上泥鳅对阳痿不举确实能起到辅助疗效，其是一种温补的食用，能帮助男性滋阴去热，不过只有长期食用才会感觉到效果。

有偏方说只有生吃泥鳅才能治疗阳痿，这个切不可偏信，未熟透的泥鳅或含有寄生虫和各种细菌，只适合烹饪好后再食用。

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