孕妇秋天煲什么汤最好,适合孕妇喝的秋天养生汤

孕妇秋天煲什么汤最好,适合孕妇喝的秋天养生汤

孕妇在怀胎期间，很容易出现贫血、水肿、便秘、睡眠质量欠佳等问题，因此需要充足的营养物质来维持自己和胎儿的健康。喝养生汤是常见的秋季保养措施，既能补水润燥，又容易消化吸收。那么孕妇秋天煲什么汤最好？一起来学习几款清淡温润的滋补养生汤。

一，孕妇秋天养肺润肠喝什么汤最好

秋天最大的特点就是干燥，孕妇比一般人更容易出现缺水的现象，因为肺热导致便秘的问题也很常见。因此秋天适当滋阴润燥、养肺润肠也是很有必要的

1、银耳蜜柑汤

功效：此汤养阴润肺、滋润肌肤，还可以缓解便秘。

材料：银耳20克，鲜蜜柑1个，少量蜂蜜。

做法：鲜蜜柑去皮和柑橘络，取出柑肉备用；银耳泡发，放入锅中加入适量清水，小火煮半小时，再加入鲜柑肉，再煮20分钟左右盛出，加入少量蜂蜜即可。

2、杏仁猪肺汤

功效：本汤清热、润肺止咳。

材料：鲜猪肺250g，甜杏仁15g、红枣3个

做法：猪肺洗净切片，过开水后沥干备用；红枣对半切开；将猪肺片、甜杏仁和红枣一同放进煲内，加适量清水大火烧开，再用小火煮半个多小时，加入少许食盐调味即可。

3、木瓜花生排骨汤

功效：此汤具有养颜清热，润肠通便的功效。

材料：鲜熟木瓜200g，鲜花生仁50克，猪排骨200克。
做法：木瓜洗净去皮除核，切成大块备用；鲜花生仁洗净；猪排骨洗净，切成小段，过开水去掉血污，捞起沥干；将所有材料一起放进煲内，加适量清水，大火煮开后，改小火再煮半个多小时，加入食盐调味即可。

二、孕妇秋天补气养血喝什么汤最好

孕妇在怀孕期间，很容易出现贫血、气虚，免疫力下降，在秋天更因为气候干燥寒冷容易出现脾胃不适，造成营养不良。因此秋季可以喝一些清淡温润的养生汤来健脾养胃、补气益血。

1、菠菜猪肝瘦肉汤

功效：此汤是补血佳品，能有效缓解孕期贫血和高血压等症状。

材料：猪肝和瘦肉各150g，菠菜200g，枸杞子几粒，生姜1片

做法：菠菜洗净备用；猪肝和瘦肉切片洗净，和生姜一起放入锅中，加适量清水烧开，再加入菠菜和枸杞子，食盐调味即可。

2、鱼头香菇豆腐汤

功效：此汤营养丰富，利于胎儿发育且有助于孕妇提升免疫力。

材料：鱼头半个，豆腐1块，香菇几个，姜葱少量

做法：香菇提前泡好，切成小块，豆腐切块；鱼头洗净后，在锅中稍微煎一下，放入适量清水和姜丝，再下入豆腐和香菇；将食材煮熟后，加入食盐调味，撒上葱花即可。

3、山药鸽子汤

功效：鸽子汤是很好的补气血、养神安胎汤。

材料：鸽子1只，木耳5朵，山药1根，红枣5个，葱姜少量

做法：山药削皮切块备用；水烧开后放入鸽子，加少许料酒，去血水，捞出备用；将鸽子、红枣、姜片和葱段一起放入砂锅中，加适量清水用小火慢炖1个小时；再放入山药炖半个小时，山药酥烂后食盐调味即可

三、孕妇秋天养心安神喝什么汤最好

孕妇在怀孕期间，因为承受着较大的心理和生理压力，常常出现情绪不稳定、小便频数等问题，更因为孕期的一些不适反应比如疼痛等，造成睡眠质量不佳。因此秋季养生也要注意养心安神。

1、玉米胡萝卜排骨汤

功效：此汤补血养心，固肾补气。

材料：排骨500克，胡萝卜1根，玉米1根，老姜2块。

做法：将排骨洗净，切成小段，过开水去掉血污，捞起沥干。玉米切段、胡萝卜切块。将所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火烧开后小火慢炖1个多小时，食盐调味即可。

2、赤小豆芡实田鸡汤

功效：此汤养血安神，健脾补心。

材料：瘦肉200g、田鸡大个1只，芡实和赤小豆各50g，陈皮1片。

做法：芡实和赤小豆洗净备好;陈皮用水泡软;瘦肉、田鸡切大块一起放到沸水中，两分钟后取出洗净血污。将所有材料放入锅中，加适量清水，大火煲开20分钟后，再转小火煲2小时，食盐调味即可。

3、黄瓜蛤蜊紫菜汤

功效：此汤味道鲜美，有助于孕妇养心，益于胎儿发育

材料：紫菜10g，蛤蜊5只，黄瓜100g，姜葱少量。

做法：蛤蜊提前用清水浸泡吐沙，再清洗干净；紫菜洗净后撕成片，黄瓜洗净切成片。将蛤蜊和姜丝一起放入锅中，加入适量清水烧开，再放入紫菜和黄瓜片煮两分钟，撒上葱花，食盐调味即可

结语：孕妇秋天煲什么汤最好？对孕妈妈来说，秋季饮食要注意温润清淡，不吃辛辣油腻、生冷难消化的食材，适当多摄入新鲜蔬菜水果。根据自身情况喝一些秋季养生汤，提升孕妈免疫力，预防秋季常见病，对自身和胎儿也是有好处的。

孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全

孕妇喝什么汤好
生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：
主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。
2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。
3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。
4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。
5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。
营养功效： 玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。
夏天孕妇喝什么汤好
孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。
1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。
2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。
4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。
6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。
7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。

孕妇喝什么汤比较好有营养

怀孕最有营养的汤可以喝一些黄豆排骨汤，黄豆中含有优质的蛋白质，钙以及维生素，和身体所需的矿物质，可以有利于胎儿的大脑以及骨髓的发育，还可以喝一些瘦肉燕窝汤，富含多种蛋白质和维生素，可以促进胎儿的生长发育，还可以喝一些乌鸡汤，可以提高身体的免疫力。

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