核桃加黑芝麻和杏仁分别有哪些好处

核桃加黑芝麻和杏仁分别有哪些好处

在现实生活中养生话题备受大家的关注，核桃作为养生中比较有营养的坚果来帮助大家调理身体、补充营养，核桃对人体起到的功效还比较多，那么，核桃与黑芝麻、杏仁一起有什么功效呢，下面大道家园天然养生专家为大家了解下核桃的知识。

核桃加黑芝麻：芝麻核桃粉是不错的制作方式，不少都采取一同煮粥进行食用。核桃加黑芝麻调理身体、延年益寿、美肤、乌发、补脑。核桃富含的油脂有美肤润肤的作用，黑芝麻富含维生素E，有防止过氧化脂对皮肤造成危害，所以有美肤的效果。

乌发效果比较明显，大家都知道年轻的时候头发变白是因为气血不足、肾虚而引起的，核桃可以补肾乌发，黑芝麻也属黑色食物，也可以有补肾乌发的效果，而且黑芝麻还能够促进毛囊中黑色素的合成。核桃加黑芝麻补脑的功效体现在核桃中含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸，这两种元素对脑部非常好，具有滋养脑细胞和健脑的效果。

核桃加杏仁：核桃作为四大坚果之一，有诸多的养生效果，与杏仁一起可以制作成杏仁露不错，制作非常方便，口感也不错，还有多种的功效，其次，核桃和杏仁能够对抗自由基，可以帮助改善皮肤的微循环，解决缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季的时候，食用杏仁露可以润肺、美白。

核桃加黑芝麻功效、核桃加杏仁功效，就介绍到这里，相信大家都清楚的了解了，爱美是女人的天性，想要改变自己那就要吃一些让自己变美的食物，大道家园天然养生专家介绍的核桃都能够让您拥有美丽，相信大家都会采纳，毕竟女为悦己者容。

核桃黑芝麻糊的功效

核桃黑芝麻糊是很多人喜爱的甜品小吃，又香又甜，而且营养价值丰富，吃了还可以美容养颜，真是一道佳品！大家一般吃的核桃黑芝麻糊都是在外面买的，有没有想过自己在家动手做呢？其实核桃黑芝麻糊的做法非常简单哦，快来学学吧！

核桃黑芝麻糊的功效主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

辅料：砂糖适量

做法步骤：

1、把所有材料准备好。

2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的'角。

3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。

4、取出，放进豆浆机中。

5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。

6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。

小贴士：

1、材料中所有材料的份量可按人数增减。

2、喜欢口感更细腻的亲，可以用温开水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中药店或汤料店都会有的。

4、没有豆浆机的亲可以用料理机搅拌成茸后，加适量水煮成糊。

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