胃寒按摩哪里,3种胃寒不适按摩方法(胃寒怎么养胃)

胃寒按摩哪里,3种胃寒不适按摩方法

胃寒的人由于脾胃的阳气衰弱，容易被寒、湿等邪气侵犯，造成胃痛、拉肚子和消化不良等问题。因此，在日常生活中一定要注意自我调养，多吃养胃暖胃的食物。另外，按摩对于胃寒的人也有一定的帮助，而且简单易操作，比较适合自我调理。那么胃寒按摩哪里呢?

1、胃寒胃胀按摩

胃寒的人，脾胃的运化能力比较差，因此如果饮食不注意的话，吃了一些难消化的食物，就很容易消化不良，出现胃胀、打嗝甚至呕吐等不适感。这个时候，可以通过按摩来缓解，但首先不能一吃完饭就按摩，至少要间隔一个小时。可以选择背上的肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，以及脚上的足三里和太白穴，每个穴位10分钟左右，可以有效理气行气，缓解腹胀不适。除了按摩之外，胃寒腹胀者一定要多活动，促进肠胃蠕动，不可久坐不动。

2、胃寒腹痛按摩

胃寒的人由于体内寒湿邪气较重，气血运行受阻，凝滞于经络之中，就容易出现腹痛的问题。胃寒腹痛的时候，如果不是很严重，可以通过按摩来缓解。选取肚子上的中脘和天枢穴，手上的内关穴和手三里，脚上的足三里，每穴10分钟左右。按摩这些穴位可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解腹痛的情况。另外，胃寒腹痛者平时一定要坚持锻炼，多喝温水，多吃暖胃的食物，从而预防经络阻塞，出现腹痛的情况。

3、胃寒腹泻按摩

胃寒者由于脾胃阳气不足，一旦食用生冷油腻以及过甜的食品，加重寒湿邪气，就很容易出现拉肚子的情况。在出现腹泻时，首先要注意补充温热的水分，待腹泻情况稳定时，可以通过按摩来进行缓解。选取腿上的梁丘穴、足三里、三阴交和下痢穴，每穴5分钟。按摩这些穴位可以有效约束经水，缓解腹泻的情况。另外，胃寒腹泻者一定要注意饮食习惯的改善，吃清淡易消化的食物，饮食不可寒凉，以免加重病情。

胃寒怎么养胃

对于胃寒患者，主要考虑以下几种治疗方法：
1、注意胃部保暖，不吃寒凉饮食，包括冷水、冷饮；
2、进食养胃食品，比如小米粥、薏米粥、红枣红豆汤等；
3、中药调理，轻度胃寒患者，若表现出消化不良、脾胃虚弱，可以用四君子汤进行治疗，中重度胃寒患者可以用小建中汤治疗。如果胃寒伴有腹泻，则考虑脾胃虚、胃肠虚，可以用参苓白术散治疗；
4、用生姜贴肚脐进行治疗。
总的来说，胃寒患者需要生活规律，包括不吃冷饮和不洁食物，多喝养胃汤水，严重者需去医院进行中药调理。

胃寒如何调理？

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。 治胃寒3法 ①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。 ③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了 寒性胃痛忌食下列食物。 猕猴桃 性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌。 甘蔗 性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。 莼菜 性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者应忌食之。 西瓜 性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。 茭白 俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。 蚌肉 性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。 麦门冬 性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明·李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。” 螺蛳 性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。 蟹 性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。 柿子 性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。 香蕉 性凉，味甘。明·李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。 苦瓜 苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”梨 性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨。 荸荠 甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。” 甜瓜 俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。 此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧

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