芒果的功效和副作用有哪些

芒果的功效和副作用有哪些

芒果是水果里面的一种，很多人都非常喜欢吃芒果。很多人一次会买很多的芒果，放在那里有时候就会忘记吃，这样就会坏，有的人吃芒果也会过敏，大家一定要注意，吃芒果是有一定的禁忌的，会出现一定的副作用，下面小编给大家介绍一下芒果的功效和副作用，大家一起来了解一下吧!

芒果的功效

芒果里面的营养素和维生素c还有矿物质是很丰富的，可以预防癌症，还可以预防动脉硬化和高血压，土芒果里面有很多的纤维，可以促进排便，具有防止便秘的作用。芒果叶的提取物是可以抑制化脓球菌和大肠杆菌的，还可以抑制流感病毒的作用。吃芒果可以清理肠胃，对于因车因船的人还有止吐的作用。芒果里面含有大量的维生素，经常吃芒果，可以起到滋润皮肤的作用。

芒果的副作用

饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果。

据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

上面给大家介绍的就是经常吃芒果的功效和一些副作用，现在大家应该也有所了解了吧?如果本身患有皮肤病或者是肿瘤的人就不应该吃芒果，吃饱饭以后也不能立刻就吃芒果，芒果也不能和大蒜等辛辣的食物一起吃，这些都是吃芒果需要注意的事情，大家一定要注意。

芒果的功效与作用及副作用

芒果的功效与作用及副作用

芒果的功效与作用及副作用，这是我们在生活中比较经常食物的食物，更别说清楚它的功效和作用了，选择合适的食物能让身体越来越好，才能够充分发挥他的功效和作用，芒果的功效与作用及副作用，养生必备。

芒果的功效与作用及副作用1芒果是一种营养价值非常丰富的食物，里面含有非常多的纤维素，可以有效的促进新陈代谢。而且里面的维生素a可以改善视疲劳、有抗癌的作用，还可以对抗自由基，美白皮肤。芒果里面的酸性物质可以在一定程度上起到灭菌消炎的功效，改善肠道菌群紊乱。还可以为人体补充芒果干，从而祛痰止咳、降低血压、降低血脂。但是需要注意芒果本身属于一种发物，吃多之后，有可能会导致过敏现象的发生，而且含糖量非常高，容易引发糖尿病。

芒果、菠萝春天也是市场上水果种类丰富的季节，但是某些水果（主要是芒果、菠萝）可能会导致过敏症状的出现。因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分。鲜芒果可引发口唇部位的接触性皮炎，菠萝中含有菠萝蛋白酶等活性物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，有些人在吃菠萝1小时左右后会出现皮肤瘙痒、潮红等过敏症状。

因为小孩的抵抗力差，而且皮肤细嫩，所以吃这些水果以后比较容易引起过敏。

特别提示：小朋友们面对新鲜的水果往往难以抵抗诱惑。不过，这些容易引起过敏的水果，还是敬而远之吧。

芒果的功效

芒果性味：味甘，性凉。

营养成分：蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素a、b、c、蛋白质、β胡萝卜素、钙、磷等。

功效：《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，《本草纲目拾遗》说芒果“凡渡海者，食之不呕浪”；“能益胃气，故能止呕晕”。中医认为芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而其中的维生素a、c及钾，除了用来预防癌症之外，也可抑制动脉硬化和高血压。此外，芒果还具有很好的.清血和退烧效果，也可以消除体臭。

禁忌：平时有风湿并皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果，另外碱性过多的胃并风寒的咳嗽，也不宜吃。而且由于芒果含果黄素，吃得太多流汗会呈黄色。

既美味又能保持身材的芒果

芒果1颗，罐头菠萝70cc，柠檬汁5cc，蜂蜜1调匙。将芒果洗净，削皮去核，切成小块。除蜂蜜外，都放入果汁机中搅拌均匀，去渣倒入杯中，再加入蜂蜜调匀即可。芒果、菠萝都是高纤维的水果，十分适合注重身材的人饮用，如不滤去纤维质更好。

芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。

性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。

功效主治：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

营养成分：每10O克含水分85。2克，蛋白质O。6克，脂肪0。3克，碳水化合物13。1克，热量58千卡，粗纤维0。4克，灰分0。4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0。8毫克，胡萝卜素5。7毫克，硫胺素0。02毫克，核黄素0。05毫克，尼克酸1。6毫克，维生素C76。8毫克，并含钾304毫克。

芒果的功效与作用及副作用2 食疗作用：

◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56。4～98。6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56。4～98。6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

多吃芒果的好处与坏处

多吃芒果的好处与坏处

多吃芒果的好处与坏处，芒果是一种热带水果，美味多汁而且营养丰富，是很多人喜欢吃的水果。那么多吃芒果好吗？这可能就要因人而异了，下面我整理了一些关于多吃芒果的好处与坏处，来看看吧。

多吃芒果的好处与坏处1 吃芒果的好处

1、抗菌消炎

人们吃芒果不仅可以吸收丰富的营养成分，而且还在抗菌和抗炎方面发挥重要作用。 因为芒果中含有的维生素C和一些有效成分可以消除人体内的许多致病菌，它还可以抑制某些病毒的活性，减少它们对人体的危害，可以预防感染消化道，防止脐带的发生。 炎。

2、化痰止咳

芒果不仅可以消除炎症和消毒，还可以滋养阴虚和滋润肺部。 它可以扩张气管，稀释痰液，使人咳嗽，痰的症状很快就会好转。 人们通常吃芒果。 除了这些好处，它们还可以滋养皮肤，预防高血压，并停止呕吐和呕吐。 这些对人们吃芒果很重要。

吃芒果的坏处

吃芒果对人体有很多好处。 通常，你可以适量多吃鸡蛋。 有些人吃芒果时可能会有一些缺点，尤其是那些患有胃肠功能障碍的芒果。 吃芒果后，他们会出现恶心，呕吐和腹泻。 腹痛的症状除了过敏和皮肤病之外，还可以在食用芒果后诱发各种皮肤病。 这些是人们在吃芒果后经常遇到的常见缺点。

多吃芒果的`好处与坏处2多吃芒果的好处在于，芒果里面含有很高的维生素含量以及微量元素，能够补充体内所缺乏的微量元素。芒果含有一定的铁剂，对于缺铁性贫血的病人，经常的吃芒果能够增加体内的热量以及能量，提高免疫力。

对于身体抵抗力差的人或者是脾胃虚寒的人，可以经常的食用芒果。而属于易上火体质的人，要适当的食用芒果，芒果吃多以后会引起上火的症状，出现咽喉疼痛、口腔溃疡、口舌干燥、便秘等。有一大部分的人对芒果过敏，尽量不要食用。合理的饮食，可以防止很多疾病的发生。

1、引发皮炎

芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。

2、引发肠胃问题

中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

3、引发喉咙问题

一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。

4、易饱

芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

5、加重皮肤病、妇科病、内科病等

湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。

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