夏季减肥喝点蓝莓果汁蓝莓茶(喝蓝莓汁有什么好处)

夏季减肥喝点蓝莓果汁蓝莓茶

蓝莓酸酸甜甜的口感以及丰富的营养，不仅适合老少朋友，对于年轻的白领人士来说蓝莓果汁也是不可多得的保健美容瘦身产品，尤其是夏季急于减肥的朋友们吃点蓝莓有着非常好的瘦身效果，比起喝一些碳酸饮料以及运动饮料来说不仅健康美味还有着非常好的美容效果，所以夏季减肥喝点蓝莓果汁蓝莓茶吧!

蓝莓减肥效果由来已久，现在市面上推出了各种以蓝莓名义制作而成的蓝莓减肥胶囊，很多减肥瘦身的朋友都想试试这种新产品。但是又害怕蓝莓减肥药的副作用问题，所以他们通常都会改用蓝莓汁蓝莓茶来减肥。那么到底喝蓝莓汁蓝莓茶能减肥吗?

首先我们先明白蓝莓哪些成分是有着减肥效果的，蓝莓中果胶丰富，可以稀释人体脂肪从而起到降低人体脂肪含量帮助排毒的效果!蓝莓的多酚类物质对脂肪具有分解作用。多项测试研究结果显示，大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%，小剂量摄入也可以使脂肪细胞削减27%。

所以说用蓝莓汁蓝莓茶来减肥是科学的，每天坚持喝一两杯蓝莓果汁就可以起到很好的减肥效果。想要变得更加苗条的朋友，不妨多喝蓝莓汁。当然蓝莓茶也是可以的不过蓝莓茶的营养没有蓝莓汁那么丰富所以说蓝莓茶的减肥效果没有喝蓝莓汁来的更快一些!

蓝莓不仅减肥，在降低我们人体脂肪含量的时候还帮助我们补充人体营养，蓝莓中含丰富的维生素、蛋白质和矿物质都是人体所需要的所以说多吃蓝莓是健康减肥的好选择，当然蓝莓减肥效果好也不能喝太多的蓝莓果汁以防引起腹泻破坏我们的免疫系统影响身体健康哦!

喝蓝莓汁有什么好处

蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；
据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能 蓝莓亦含丰富Vitamin A、C、P、红酒素SOD、黄酮类、钾和丰富果胶等成分，除了对保护眼睛视力功效显著外，更可保护心脏

蓝莓花茶的功效是什么

蓝莓花茶的功效是什么

蓝莓花茶的功效是什么，在生活中很多朋友都很喜欢喝花茶，蓝莓花茶是最近比较受欢迎的一种花茶，它是以水果蓝莓入茶，不仅味道酸甜可口，还有营养价值。下面分享蓝莓花茶的功效是什么。

蓝莓花茶的功效是什么1蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生。

研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在。

美国俄亥俄州大学发现，吃糙莓浆果的动物发生结肠癌的.几率降低了80%，患消化道肿瘤的几率降低了60%;德国调查人员发现每天喝2—3杯苹果汁也能预防结肠癌。但是人们不应该依赖任何一种食物预防结肠癌。

经常食用蓝莓制品，可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告显示，蓝莓花中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

蓝莓花能起到调节血糖的作用，使患者血管扩张，从而降低血压，保护心脏、肾脏，防止糖尿病并发症。

蓝莓花含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”，蓝莓花能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，蓝莓花具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

蓝莓花茶的功效是什么2 缓解脑部衰老

蓝莓花茶中的大量类黄酮化合物，可以有助于缓解脑部衰老的功效与作用，因为蓝莓花茶具有很好的扩张血管的功效，还具有活化大脑细胞的作用，因此中老年人，也可以适量饮用蓝莓花茶，提前预防老年痴呆症的发生。

减少腹部赘肉

久坐于电脑前的白领一族，非常适合偶尔适量饮用蓝莓花茶，蓝莓花茶基本上是不含热量的一款健康茶饮，而且还可以通过强大的刺激脂肪作用，调价脂肪代谢，从而起到减少腹部赘肉，健身塑形的功效。

有效降低血糖

高血糖缓解可以通过饮用蓝莓花茶起到很好的降低血糖的功效与作用，因为蓝莓花茶可以通过营养物质在肠胃中形成保护层，从而阻断肠胃对于糖分的吸收，高血糖患者饮用蓝莓花茶，就可以起到很好的平衡血糖，甚至是辅助治疗高血糖的作用了。

蓝莓花茶饮用禁忌

蓝莓花茶具有多方面的好处，但是同时也有需要注意的禁忌，禁忌大量饮用蓝莓花茶，属于自带寒凉性特质的这款蓝莓花茶，如果被人体过量摄入的话，会很容易就导致脾胃更加虚弱，腹泻问题严重，腹部发冷疼痛等副作用了，寒性强的蓝莓花茶，也注定了女性在妊娠期间，生理期间以及哺乳期间等特殊情况下，禁忌再饮用蓝莓花茶，不然会引起不同程度的不适反应。

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