莲子能治失眠吗,莲子能降血压吗(莲子的功效是什么)

莲子能治失眠吗,莲子能降血压吗

莲子是日常生活中很常见的一种食物，很多人都会通过食用莲子来进行养生保健，莲子养生的功效很好，有着不错的养心安神的作用，那么莲子能治失眠吗?

1、莲子能治失眠吗

莲子能治失眠，石莲子有养心安神、补中养心的功效，因此对失眠也有一定的改善治疗作用。莲子对神经衰弱或者精神压力过大导致的睡眠有很好的改善作用。

2、莲子能降血压吗

莲子可以降血压，莲子降血压的部分主要是莲子心，莲子心除了能够清热借解暑，也有很好的降血压和改善血脂的作用，同时还能够防癌抗癌。

3、莲子能降血糖吗

莲子能够让血糖降低，但是在日常生活中，高血糖患者不能单纯依靠食用莲子降血糖。除了降血糖以外，莲子还能够提高身体的免疫功能，增强抗病能力，并且对心血管也有很好的保护作用。

4、莲子能降血脂吗

莲子中的莲子心有很好的降血脂的作用，并且还能够起到养心安神、止咳化痰的作用，对于心神不宁导致的失眠或者血热吐血等病症有着很好的治疗效果，不过具体用法用量需要在转移医生的指导下完成。

莲子的功效是什么

中医中药知识：
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莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。
功效
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率
，并能预防老年痴呆的发生。
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
适用人群
一般人都可以食用。
中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。
适用量
莲子每次30

莲子营养价值及功效

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
食用功效
1、防癌抗癌：莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2、降血压作用：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。
3、强心安神：莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
4、滋养补虚、止遗涩精：对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
适用人群
一般人群均可食用；尤适宜中老年人体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
禁忌人群
中满痞胀及大便燥结者忌服；体虚或者脾胃功能弱者慎食。

莲子心能治失眠吗？

今天我们一起来认识下“莲子心”，这味平常在食用莲子过程中被挖除丢弃的“中药”，别小看这一小根青绿色的牙芯，它的药用价值极高，既能清热养安神，又能滋补元气，下面对它作更详细的介绍和在治疗失眠方面的独特功效作说明。

认识莲子心

“莲子心”，顾名思义即莲子的胚心，把莲子中间撬开，夹于当中的青绿色芯，取芯之初的质色为嫩绿，生尝味苦，少量泡水能回甘，保存方式一般通过弱光晾晒直干，类似绿茶芯状态。

《神农本草经》记载莲子心，气味甘平无毒，养神，益气力，除百病。其性偏寒凉，这个属性使其具有清热消火，除燥的功效，另外还含有多种有益碱和微量元素，对降压、安神、保护心血管、美容紧肤都有一定的疗效；

莲子心如何帮助睡眠？

以上提到的莲子心功效中有降压安神的作用，其实这对提高睡眠质量也是有帮助的。一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都能明显的功效。

使用方式以煎煮和浸泡为主，可直接取稍许高温开水冲泡，取2克莲子心用开水浸泡10分钟后饮用，可以适当加点蜂蜜调和去苦，能够治疗高血压、心悸和失眠，提高睡眠质量。

市场上不少安神助睡眠的茶保健品或药物，都含有莲子心相关的成分，因此对有以上症状的人群，可以通过一段时间喝莲子心茶来配合调理；当然由于其质偏寒，对体弱虚寒者需要在医生的建议下适当冲饮。

莲子心可以常泡水喝吗 有利于清热降血压吗

莲子心是我们平常生活中经常食用的食品，莲子心含有丰富的物质元素，能预防人体多种疾病。莲子心可以常泡水喝吗?有利于清热降血压吗? 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。莲子心主要成分由莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱等组成。又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类 其中前荷叶碱、牛角花,素、甲基紫堇杷灵有带苦性,因而莲子心是苦的,成熟的莲子心会苦一些. 莲子心对降血压有较为显著的作用，降血压具体机理有以下三点： 降压作用：从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。 对心血管作用：实验注明，莲子心所含的非晶性生物碱Nn-9，具有较强的降压作用。，结晶性的莲心碱也是其中一种降压成分 对平滑肌作用：去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。 将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗也用于治疗高血压、心悸和失眠。 传统中医认为莲子心的功能为清热祛火、清心明目，可用于自我保健治疗。莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。 上面详细讲述了莲子心去火降血压的机理，若经常饮用，有利于清热去火，降低血压，适合高脂高血压人群饮用。如需购买，康爱多是您最佳选择。康爱多药店是一家综合型的药店，所有的药物都是直接来自信誉好的龙头药物公司，为广大的用者提供无数的好药。

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