吃李子的好处多,李子适合多吃吗

吃李子的好处多,李子适合多吃吗

李子是我们很常见的一种水果了，在生活中不少人都是爱吃李子的了，这样的水果吃起来的味道也的确是非常出色的，营养价值也是很惊人的，我们经常的去吃李子，好处也是巨大的，那么既然李子很不错，我们可以多吃李子吗，一起看看李子的情况吧。

李子具有生津止渴的作用，同时还具有清肝除热的功效，食用以后可以消除水肿，对阴虚内热的治疗效果非常好。李子可以去除肝胆湿热，对于腹水和小便不利等病症都有很好的食疗效果，口渴咽干者适量的吃点李子也是有好处的，同时还可以解暑，所以我们经常的去吃些李子，好处还是巨大的，可以很好的帮助我们进行养生，能够起到的好处是很好的，这时候不少人就产生了疑问，那么李子既然很不错，我们可以多吃吗，一起看看吧。

李子吃多了会伤害脾胃、引起腹胀、腹泻等多种情况，所以吃李子时一定要控制好食用量，千万不可贪食。特别是肠胃不好的人，更应该少吃。李子吃多了会引发起上火，这时我们应该适量的吃点苦味食物，苦味食物有解热、祛暑、消除疲劳等多种作用，比如苦瓜、苦菜、芹菜、苦丁茶。

李子属于寒性食物，一次性食用太多会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，因此脾胃虚弱和肠胃消化不好的人应该少吃。成人一次吃个5-7个是没有问题，小孩子吃一两个就可以了。李李子的功效虽然多，但是不能贪食，如果我们吃多了，对于肠胃的健康是没有什么好处的，不仅容易出现消化不良、腹泻的情况，严重的还会出现肠胃病，我们要小心才行。

上面我们就给大家介绍了李子的情况了，可以发现李子这样的水果是很不错的，我们经常的去吃些李子，好处也是巨大的，可以很好的帮助我们促进消化，但是也要注意，李子虽好也不能吃的太多哦，适量的去吃些李子才健康。

李子能多吃么

李子尽量不要多吃。如果李子吃太多的话，会容易导致消化不良，这样的情况下很有可能会导致便秘的一个情况。

建议平时一定要注意适量而止，不要一次性吃太多的李子，因为李子吃多了，会容易生痰助湿，而且它当中含有的有机酸与食物中的蛋白质结合，容易形成凝固物沉淀于肠道，会引起一些呕吐。

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

扩展资料：

适宜人群：

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

食用禁忌：

1、未熟透的李子不要吃。

2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。

-李子

李子有什么好处 吃李子有什么好处

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

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