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夏季养生
夏至养阳避寒邪
“夏至狗，没啶走(无处藏身)”，6月22日夏至，到了夏至，才真正进入热季。闷热、潮湿的天气常常使人感觉到浑身不适，口渴、多汗，甚至会出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力、腿脚发酸等中暑症状。 中医养生理论认为，夏至是阳气最为旺盛的时节，这一时节的
2024-03-08
胃痛用茉莉-夏季花药养生3法则
胃痛用茉莉-夏季花药养生3法则别总是高歌：路边的鲜花不要采，其实采对了也能养生保健呢！鲜花是美丽的象征，同时也是健康的象征。我们平时看到的那些美丽的鲜花，也有着意想不到的养生功效。来一次花药养生怎么样？ 泻火明目用菊花 《本草纲目》中有
2024-03-08
露脚趾炎热夏季-双脚保养正当时
据一项调查表明，男士们最难以忍受的女性美容问题，除了粉底脱妆和口红颜色太深以外，穿凉鞋双脚死皮暴露在外也令他们极不能容忍。所以，又到了要穿凉鞋的季节，你的双脚做好穿凉鞋的准备了吗? 1、先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在
2024-03-08
养生小贴士：夏季凉快先养心
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也就相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们应“应天顺时”，争取“天人和谐”。
2024-03-08
夏天养生宜吃苦和出汗
防暑与避暑已成为人们对付暑热的策略，除了避开炎炎烈日外，人们必须懂得如何过好暑天生活，而人们在生活中总是不喜欢“吃苦”与“出汗”，其实，“吃苦”与“出汗”对人体新陈代谢是十分重要的，尤其是在炎炎夏日，暑热迫人之时，更是需要。 夏天为什么要“
2024-03-08
养生百科:夏天多吃红黄蔬果
夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。 首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红
2024-03-08
养生须知：夏季该怎样科学搭配饮食？
养生须知：夏季该怎样科学搭配饮食？夏季正确的食物和饮料搭配： 吃肉的时候少喝酒： 人们总爱说，大口吃肉，大碗喝酒。其实，这样做对身体极为不利。以海鲜为主的菜肴或者是以荤菜为多的自助餐最好配以新鲜的果汁、柠檬水，要避免喝白酒、啤酒以及碳酸饮料
2024-03-08
夏季6个食佳-让你安然度夏
炎热夏天该吃什么？小编给你介绍6种最佳食物，让你健康度夏。 1、最佳调味品——食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防
2024-03-08
苦夏难熬-中医教你调理焦躁失眠
俗话说“伏天难耐，苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。中医专业人士表示：夏季焦躁失眠常常受环境、自身的影响，往往表现为一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。 夏季焦躁失眠怎么办才好？夏季焦躁失眠中医
2024-03-08
小暑养生：盛夏来临谨防情绪中暑
7日，小暑，盛夏伊始。保健专家提醒说，此时节，气温升高，天气炎热，人们在注意防止身体中暑的同时，更要提防夏季情感障碍症的发生，即“情绪中暑”。 养生保健专家张东生说，夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温
2024-03-08
绑腿凉鞋勒死脚-夏天那些穿不得的鞋
绑腿凉鞋勒死脚-夏天那些穿不得的鞋夏天是所有女人都钟爱的季节，爱美女士都会在这个季节里拿出杀手锏只为把自己最美的身段展示出来，但你知道哪些鞋穿不得吗？ 夏天穿这7类鞋最伤脚 1、人字拖——脚型越来越丑。 夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的
2024-03-08
夏日消暑苦、酸、甜三味尝
进入夏季，雨水渐渐多了，天气更加闷热。在此建议您应多吃苦、酸、甜的食物。 苦：苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。苦瓜可以切片过冰水，加点蜂蜜直接吃，可以炒肉类食用，也可以加豆腐和鸡蛋做羹。另外，适当多喝点啤酒
2024-03-08
夏季怎样吹冷气不伤身
长期呆在冷气房会减弱人体的免疫力，和中医顺时养生的理念也有偏差，更不利于夏季健康，那么我们要怎样改善，才能做到吹冷气也不伤身呢。 冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气
2024-03-08
小暑养生：度苦夏关键在于清
炎夏季节，很多人常出现烦躁，全身疲乏无力，肢体倦怠，食欲减退，气短口渴，汗出，身体不适，甚至头晕，胸闷，恶心等症状。中医称“疰夏”，民间称“苦夏”。 苦夏的原因，中医认为是“暑伤气”。炎夏之时真气易散，阴津耗竭，常出现气阴两虚，气虚是关键阴
2024-03-08
夏天吃西瓜会长胖吗？
夏天很多人都喜欢吃冰凉的西瓜来降温，但是很多人觉得西瓜含糖量高，会引致肥胖，下面小编教你健康吃西瓜。 1.吃西瓜不是能减肥吗，咋能长胖? 其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8，按7%计算，500克西
2024-03-08
错误睡姿揭秘夏季养心睡觉不宜俯卧
夏季特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防疾病的发作。反之，如果休息不好，则会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。 俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿
2024-03-08
八种自制药茶-远离夏日中暑
很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。为此，浙江省人民医院中医科主任郑佳冰，特推荐了几种药茶的制作方法。 老少皆宜“全能”药茶 1.
2024-03-08
炎夏女性养生的3个重点
夏季，女人如何养生？《黄帝内经》讲:夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，奉收者少，冬至重病.因此，女人夏季养生一要重视睡眠，二要精神愉快，
2024-03-08
心火和肝火有区别-夏季饮食搭配巧解暑
心火和肝火有区别-夏季饮食搭配巧解暑夏天要补心， 心对应的是红色，所以要多吃红色的食物，如西瓜，夏天不可以大量的吃冷饮，特别是女孩子， 不要喝太多可乐雪碧类似的饮料。夏天炎热，人容易被氧化， 所以多吃水果，多吃抗氧化的食品，如番茄，葡萄，各
2024-03-08
家有煮妈夏日消暑必备三款膳食
西瓜皮泡菜 即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，红辣椒半根，葱1根，香油1/2汤匙，糖1/2汤匙，盐适量。将海蜇皮切丝备用；将西瓜皮薄薄削去一层皮青洗净， 再切成丝，用少许盐腌15分钟，西瓜皮软化出水后，再挤干水分；红辣椒和葱洗净，分别切丝
2024-03-08
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西瓜蔬果汁夏季消暑最好用(夏天喝什么果汁最好？)
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夏季阳光毒辣容易晒伤,注意保护皮肤(夏天晒伤怎么处理？)
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