夏至养阳避寒邪

“夏至狗，没啶走(无处藏身)”，6月22日夏至，到了夏至，才真正进入热季。闷热、潮湿的天气常常使人感觉到浑身不适，口渴、多汗，甚至会出现头晕、恶心、呕吐、四肢无力、腿脚发酸等中暑症状。

中医养生理论认为，夏至是阳气最为旺盛的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的时节，也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长，因此夏至日后同时应注意饮食养生，以把握时令保护阳气。

根据中医学天人合一理论，夏至也是人体阳气最为旺盛的时节，故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。据自治区中医医院针灸科副主任医师米勇介绍，暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。

除了行艾灸疗法保健养生外，夏至日这天，民间习俗还有“吃了夏至狗，西风绕道走”等俗语，意在只有在夏至日这天吃狗肉，才能祛邪补身，抵御瘟疫。自治区人民医院营养研究所营养师马秀玲解释说，夏至日后，炎热的天气使得人们大量出汗，不少人会出现食欲不振等症状，身体较为虚弱，因此可通过狗肉予以进补。同时，夏季出汗多，应多食咸味食物，而狗肉性热、味咸，可增补人体阳气，补充因出汗而消耗的盐分。

夏至后，即进入三伏天，炎炎烈日之下，通过艾灸疗法和饮食调理保护人体阳气，避免暑病的发生，才能保证你安然度夏。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xiajiys/200973.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 胃痛用茉莉-夏季花药养生3法则

下一篇: 冬病夏治：夏至节气针灸最相宜