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夏季养生
夏季湿气重就在室内运动
对爱运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，我们常说的“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“90/60法则”，也就是说，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就
2024-03-09
夏季口腔溃疡大爆发-八习惯七秘方防御战
炎炎夏季降临，人体的阳气随之达到一年的“上升期”，越来越多的人被口腔溃疡“上火”症状困扰。难道一到夏天就难以逃离口腔溃疡的魔掌？非也！小编带来防御战术助你一一击破。 口腔溃疡 口腔溃疡(俗称“口疮”)是口腔内科疾病中最常见的病症，学名称为“
2024-03-09
夏季养生八佳生活智慧
夏季养生八佳生活智慧炎炎夏日，生机勃发，病菌也酝酿爆发。要想平安度夏，掌握生活中的“最佳”可助你一臂之力。 最佳调味品——食醋 夏日气温高，人们出汗多、易疲劳，适当多吃些醋，能提高胃酸浓度、增进食欲，有助于食物的消化吸收。同时，夏天人们消
2024-03-09
高温夏日多汗难耐-中医萝卜偏方轻松解决
炎热夏季人们容易出汗，特别是对有出汗症的人来说，那汗症的朋友在夏天可以舒缓一下呢？ 多汗症 是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温，但是症病人的出汗
2024-03-09
立夏后养生-中西医教你如何养心
炎炎夏日的到来，热得让人无所适从，一些疾病也随之而来。立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。小编邀请中西医专家教你如何养“心”又养生。 中医：“夏气与心气相通” 心脏保养为先 中医理论中，人和自然
2024-03-09
炎夏警惕饮凉茶不当可能致病
市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副
2024-03-09
夏季痘痘爆发爆在背部？9妙招让你亮背重现
现在有这么一种情况，人们一到夏天的时候背部就容易长痘痘，使人们身上会很不舒服。那么人的背部为什么会长痘痘呢？ 夏天背部为什么长痘痘呢，主要由以下几点： 一、同时背部角质层特别厚，新陈代谢比脸部缓慢，约1个半月循环一个周期，如果没有得到清洁护
2024-03-09
防火防凉夏日养生七大防术
立夏已过，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。不仅如此，立夏之后血热也会给人带来很多不适。因而，立夏过后，我们应根据时节变化进行养生。 1、立夏养生之防饮食“过火” 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲
2024-03-09
长发MM夏日护发大作战-向脱发say-NO!
在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。那么，是什么原因导致夏季容易脱发？小编向长发MM们一一详解。 夏日脱发高峰期 夏季是生命力旺盛的季节，大多数人掉头发、脱发都比多，也是掉头发、脱发病发病率的高峰期。因为在这几个月份气候比较炎热，是
2024-03-09
治腋臭小窍门-夏日赶走腋臭重拾自信
腋臭，即“狐臭”，往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。预防腋臭应养成良好的生活习惯规律，腋臭常见于青春期，
2024-03-09
夏季养生保健：注意节制六淫
现代中医将人生病的原因归为六淫。这里的“淫”不是淫欲，而是过度的意思。六淫就是六种过度的行为。夏季养生保健认为，万种病皆由“六淫”而生。因此，在日常生活中，一定要注意节制，以免生病。 第一淫：疫疠 《黄帝内经》认为：“夫邪之生也，或生于阴，
2024-03-09
夏季养生：中医称要把握好五个平衡
夏季，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季如何养生此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛
2024-03-09
夏季不宜剪腋毛-夏季养生的4宜7忌
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康。其实，在夏季里有损健康的行为不只这一例，小编总结了7大夏季养生禁忌，看你犯了哪一忌？ 第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷
2024-03-09
水果吃多也有害-夏季警惕寒凉食物损阳气
夏天来了，因为天热，大家都想着如何给自己的身体降温，因此习惯吃一些冷冻的东西，比如西瓜，就爱放到冰箱里冰了之后再吃。养生专家表示，这种做法是很可怕的。夏天虽然天热，但也要警惕寒凉食物给身体带来的危害——损伤阳气，造成阳气不足。 绿茶，饮用要
2024-03-09
思想宜清静-夏季养生小常识
夏天到了，气温非常的高，让人体很难适应，容易引起许多症状，因此一定要做好夏季养生工作。 入夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点，就要注意以下方面。 第一、思想宜清静 盛夏酷
2024-03-09
皮肤干痒是上火-夏天上火症状早知道
夏季是最容易上火的季节，及时的了解上火的症状，可帮助我们有效进行预防以及治疗。夏季上火的症状非常的多，一般情况下以下几种是最为常见的 1.咽喉肿痛 很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况，专家指出这是最为常见的上火现象，多半
2024-03-08
夏天吃这些击退紫外线
夏天吃这些击退紫外线夏天到了，防晒又成了众多MM的一大事业，除了护肤品还有什么高效美白的方法吗？有！其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤对紫外线的抵抗力！ 1.适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、
2024-03-08
四季养生法之夏季养生
四季养生法之夏季养生《内经》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 夏季是一年中最热的季节，烈日当空
2024-03-08
夏至养生：饮食清淡-勿忘健脾
6月21日是夏至。这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，此为暑热伤脾伤致。因此，夏至养
2024-03-08
冬病夏治：夏至节气针灸最相宜
冬病夏治：夏至节气针灸最相宜最近几年人们越来越推崇“冬病夏治”，各大中医院里排队贴“三伏贴”的患者人山人海。不过，中医专家指出，“冬病夏治”并非只有“三伏贴”一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的“冬病夏治”手段，对于冬季易发的呼吸系统疾病和
2024-03-08
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