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我们的肘关节是身体比较重要的部位，当我们的肘关节出现问题时候，往往会影响我们上肢的运动，对我们的日常生活造成严重的影响。当我们的肘关节出现类风湿性关节炎的时候，不仅会给我们带来很大的痛苦，也会影响我们...
栏目:健康生活 作者:佚名
中年人生理特点及体育锻炼要领随着年龄增长，机体必然会发生一系列改变，会对人的活动能力和限度产生影响。但通过了解自身生理特点、合理安排体育锻炼，中年人就能达到增进健康和延缓衰老的目的。运用现代运动医学观...
栏目:老人 作者:夕阳红
夏季锻炼时常见的误区,避免才更健康夏季的时候天气是比较炎热的了，因此在这时候很多人都是非常喜欢进行运动锻炼的了吧，觉得这时候进行运动锻炼是很不错的了，但是大家知道吗，虽然我们在夏季的时候运动锻炼是很不...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
如果你已经很长时间没有锻炼身体了，刚开始做这些练习的时候你会觉得有点困难，但是只要你多一点恒心、坚持练习下来，你最后会发现其实很容易就能做到。难度越大，越证明你需要这种练习。这些日常练习不仅能让你充满...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
初夏与耐热锻炼夏天的评定标准是日平均气温稳定在22℃以上。依据标准，我国大部分地区从5月开始就进入夏季了。这当然是初夏，而最热的七八月份是盛夏。在盛夏酷暑的日子里，高温环境对人体是个严峻的考验。在南亚一些...
栏目:杂谈 作者:医案日记
盲目补钙不如锻炼骨质疏松是一种中老年人十分常见的疾病，它是指骨密度减小、骨强度降低，因而患者的肢体在受外力冲击时极易发生骨折。为了预防骨质疏松，许多人从药店买来了各种各样的补钙品吃，希望以此达到预防的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动虽然也锻炼能够保健养生但是同样也会给我们的身体带来伤害，因为运动造成的人体损伤问题不害臊，我们为此也专门为您总结了以下这几种比较常见的伤害，那么碰到这些伤害的时候应该怎么办?今天小编为您来盘点一下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...立对大家来说是比较熟悉的，在平时我们坚持进行倒立的锻炼方法，那么对我们健康也有好处，但是大家在倒立锻炼的时候后也会有一定的注意事项，是大家需要注意的，那么具体倒立的时候我们需要注意的情况有哪些，下面就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
提醒：锻炼前最好先吃根香蕉很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建新指出，这是运动性低血糖造成的，当体内热量不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、冬天有怎么锻炼能御寒1、散步每天只需要进行20分钟的散步，就有可能让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据说明，进行过能加速心跳的运动锻炼后，人们感染呼吸道疾病的风险最高可下降三分之一。每次2公...
栏目:健康生活 作者:夕阳红