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现在正值板栗上市的季节，专家指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。 板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果（苹果食品）、梨等常见的水果（水果食品）要高。特别是板栗...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
立秋了多吃点酸的从立秋开始，就渐渐进入了秋季。立秋之后，早晚风凉，秋风秋雨渐多，气候多变。换季之时，也是疾病转换之时。当外部环境中已经逐渐有寒气产生，根据“天人合一”的原则，中医专家指出：立秋之后，虽...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...育，其中的HDA成份还能使人更加聪明、头脑更清醒。不过多吃鱼虽说有很多好处，但也存在些许禁忌，那么吃鱼要注意什么呢？多吃鱼有什么坏处？忌吃污水鱼现在很多地段的水质很差，特
栏目:健康生活 作者:佚名
脾胃虚弱多吃点山药。身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
食物与头发关系密切-养发多吃4种食物自古以来，身体的任何部分，任何症状都跟食物离不开关系。就说头发吧，想要头发乌黑浓密，就要多吃黑色食物，如黑芝麻、木耳等等，但除了吃这些对头发好的食物外，还要避开一些饮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
夏季多吃这几种食物皮肤更清爽夏季天气炎热，很多女性脸上缺乏水分、容易出油，如果不清理干净，就容易长痘痘。大油田、满脸痘是深深困扰女性的两大问题。其实只要日常多注意饮食，有意识的多吃这几种蔬菜水果，就可...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...去k歌，声音也很容易会沙哑。中医指出，常用嗓子不妨多吃梨。“梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，特别是咳黄痰，有很好的缓解作用。”《罗氏会约医镜》这样记载：梨外可散风，内...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
夏季应该多吃蔬菜瓜果夏季蔬菜水果种类繁多，不仅富含多种营养物质，而且大多有清凉消暑的作用。以冬瓜而言，其味甘、淡而性凉，有清热解毒、利水化痰、消暑解渴的功效。无论是炒菜、做汤还是做馅，都是十分清淡、味...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
怕冷多吃海带紫菜近日气温骤降，许多人添上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你“保暖”。产热食物——新鲜米面。中国营养学会副理事长程义勇教授表示，低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，一般都是自愈的，当然也有这种情况。那么，防治感冒多吃哪些食物？吃什么食物可以帮助预防感冒？1、红色食物防治感
栏目:健康生活 作者:佚名