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...宜温肾填精 冬季适当摄入具有营养丰富，温肾填精，产热量高，易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。或者食用药膳调理，如牛肉200克，鲜山药250克，水煎，待肉烂熟，食肉饮汤，益肺补肾。也可食用
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...先多喝水天天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。2、挺腰直身端坐减肚子弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...等矿物质，有助于维持骨骼健康以及提高免疫力。山药的热量低，纤维含量丰富，且含有多种维生素以及黏液蛋白，能健脾开胃，增强体力。紫薯富含花青素及膳食纤维，
栏目:中医健康 作者:佚名
鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的，因为冬季天气寒冷，我们呼吸寒冷的空气，为了防治热量的流失，鼻子里的血管会收缩，导致无法杀死吸引去的病毒，导致病毒侵袭我买的身体，患有感冒。在冬季感冒的时候，老年人要注意吃一些食欲帮助预防和治疗感冒...
栏目:老人 作者:夕阳红
...煮粥，因为例如羊肉、牛肉等肉类可以给老人提供充足的热量，对老
栏目:老人 作者:夕阳红
...对紫薯望而生畏，总与“发胖”“高碳水化合物”和“空热量”
栏目:杂谈 作者:医案日记
...以生吃吗牛肝菌是一种营养价值比较高，但是同时却又是热量比较低的一种食物，所以在生活中也有很多人会选择去食用牛肝菌这种食物，因为一方面你又感觉可以帮助控制身材，而另外一方面牛肝菌又可以帮助补充营养，那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...来吃。吃玉米需要注意的事项也是比较多的，玉米里面的热量并没有很高，所以大家不用担心它会发胖，下面就给大家介绍一下吃玉米需要注意的
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...荐两款食谱丝瓜怎么吃比较好，食用方法比较多，属于低热量，低脂肪，高维生素的食物，而且含有的糖分比较低，适合糖尿病人食用。丝瓜做汤的话，可以起到美容解毒的作用，如何食用比较好，来看看这些丝瓜汤的制作，让...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚