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健身气功·太极养生杖是以太极、阴阳思想为指导，通过以杖通阴阳的功法练习，强调身体内外平衡，实现健内助外、强身健体的目的。 太极养生杖与“整脊学”相吻合 健身气功·太极养生杖的功法特点是：
栏目:传统武术 作者:佚名
第一章：功法源流长沙马王堆汉墓，保藏许多古医书，其中一些人物画，缀补拼成导引图，上海体院课题组，研究攻关编创出，导引动作十二式，叫马王堆导引术。第二章：功法特点形意相随，循经导引，舒缓圆活，旋转屈伸，...
栏目:传统武术 作者:佚名
...者,即是邪术;不归于易简者,即是旁门。而桩功流派众多，功法纷繁复杂，但在众多功法训练中浑元桩却屡被提及，而且被誉之为“万桩之首”。浑元桩
栏目:运动健身 作者:众妙之门
健身气功每种功法的预备势在整套功法中都有着重要的作用。本文根据健身气功•易筋经一书中对健身气功•易筋经预备势的基本方法和要求，结合笔者的教学实践，对该势习练要领及教学方法作以下详细讲解，以期能为健...
栏目:传统武术 作者:佚名
...础，最终形成独具特色的具有调身、调心、调息功能的新功法。该功法利用人体的动作、姿态和造型
栏目:传统武术 作者:佚名
...二脉，成为现代气功与养生界，最具有吸引力和影响力的功法之一。前段时间，这种现代版的功法，比较有代表性的《李少波真气运行法》，也由于气行任督的辩论，在养生界闹的沸沸扬
栏目:健康生活 作者:高帅
伸与曲既是一种功法锻炼的运动形式，更是习练者应有的一种思维智慧。肾为先天之本又是生命之源。用肢体的曲、伸与攀足锻炼，取得健肾养肾效果，不失为智者的健身养生哲学。小功法，大道理。以此思维方式认识世界、认...
栏目:传统武术 作者:佚名
...》是钟吕金丹派秘典，其书奠定了宋元以降内丹学的理论功法。与一般内丹书不同，《灵宝毕法》不仅讲具体功法，而且对内丹隐名、术语作出解释，为本书特色。全名《秘传正阳真人灵宝毕法》、《钟离授吕公灵
栏目:百家论道 作者:大道家园
...，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿
栏目:健康生活 作者:夏枯草
...八段锦是在我国传统医学与武术遗产的基础上产生的养生功法，不仅可强筋健骨，益肾固精，还可行气活血、调和五脏六腑，是男性祛病强身的重要途径之一。八段锦由8种不同动作组合而成，故称之为"八段"，因全套功...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走