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1.忌气恼、烦躁 许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起，因为情志影响人体的正常生理功能，久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁，有可能多年练功而毁于一旦。 2.减少房事 人身三宝是精、气、神...
栏目:运动健身 作者:佚名
一､太极拳原本是高级的气功我们知道,太极拳最早诞生于中国道家的内丹养生术,是内丹养生动功形式的一种特殊表现｡什么叫作内丹?简单讲,古代道家用金属与各种矿物质进行特殊方式的烧炼,炼出一种据说吞服之后可以疗...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练气功好不好,提高免疫力抗衰老大家都知道练气功的好处吗?很多人都觉得这不是运动，其实你错了，它也是一种运动的方法，是一种从内到外的运动，可以通过练气功来调理人体的免疫力，而且也可以有调理五脏的作用，来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
丹田是健身气功中的一个术语，是习练健身气功中的一个特定意守部位。丹田有上、中、下之分。一般来讲，两眉之间为上丹田，两乳之间为中丹田，小腹部为下丹田。习练健身气功·八段锦多处提到要意守丹田，主要是指意守...
栏目:传统武术 作者:佚名
老年人练气功的4个好处练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、...
栏目:老人 作者:妙手生春
我国现存最早的有关气功的文字记述是《行气玉佩铭》。《行气玉佩铭》刻于公元前380年前后(即战国初期)，它原刻在一个12面体角柱形玉佩上。原拓片可见《三代吉金文存》卷20。原为篆书，共45字，经郭沫若同志译为今天通用...
栏目:杂谈 作者:佚名
...历代陈式太极拳宗师的实践来看，陈式太极拳首先是养生气功，武术技击必须通过练习内气才能得到提高。古典的气功理论是建立在中医理论基础上的，自
栏目:运动健身 作者:众妙之门
具体练法：初愈期疗法应密切配合意念进行，用自身的意念活动逐步把呼吸运动练得深、柔、缓、匀，意气相随。在练功中精神高度集中，排除一切杂念，运用意念默想身体丹田和涌泉穴，也可选择其他穴位。练功时，先将气缓...
栏目:运动健身 作者:佚名
简单健身气功热身操,助你健康长寿搓手两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。干洗脸...
栏目:运动健身 作者:佚名
根据多年习练健身气功的实践经验，健身气功的习练过程可以分为“杂思”、“专思”、“无思”三个阶段，其中“杂思”分为初、中、后三个时期，&ldquo
栏目:传统武术 作者:佚名