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心跳是人体最重要的生命体征。当它停止时，也就意味着整个身体机能将陷入停滞状态，生命安全无法保障。在现实生活中，越来越多的人患上心脏类疾病。根据调查显示，目前我国心血管疾病人数已高达2.9亿，这其中包括冠心...
栏目:健康生活 作者:佚名
白领长期久坐应该如何运动白领长期久坐 应该如何运动？相信想要了解这个问题答案的不仅仅是白领，而是每一位需要长期久坐的朋友，由于繁忙工作的影响，对他们而言运动似乎总是没有时间。到底应该怎么办呢？其实我们...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
盘点最佳的健身运动时间正确的时间做正确的事情才能够更合时宜的养生，人们的生活起居以及睡眠运动其实都有着正确的时间，只不过我们平时没有注意甚至是颠倒了这些时间，所以今天我们就来为您分享一下什么时间健身最...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点－5点。当然除了专业运动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的时候，很多人都喜欢慢跑这个运动的方式，慢跑是一种锻炼心脏锻炼全身，锻炼心血管的好方法，慢跑可以消耗我们一定量的热量，这是一个非常好的运动，慢跑在锻炼心血管的作用还是很大的。从20世纪60年代起，在美国估...
栏目:运动健身 作者:佚名
生命在于运动，但是在现代忙碌的生活中，越来越少的人懒于运动，很多人为了督促自己运动也办了各种各样的健身卡，那么又坚持去健身房几次呢？所以现在的人也疏于运动，重要的是没时间。今天小编给朋友们介绍一项养生...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
每晚7点哄孩子入睡 | 养成良好的阅读习惯免费收听更多睡前故事点击上方收听音频亲爱的宝贝们大家晚上好，欢迎收听儿童故事集汇，我是你们的婷姐姐。今天我们要听的儿童故事是《不怕冷的“大衣”》！下雪天，小白兔干...
栏目:诗词歌赋 作者:金樱子
荷兰的研究人员表示，当人们听到关于另一个个体的正面或负面的消息时，可以促使自己进行客观的自我反省和自我评价，但是这需要以一个批判的态度来面对可能产生的影响。埃琳娜(elena martinescu)教授在格罗宁根大学说;“八...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一提到锻炼身体，很多人就会说：跑步、跳舞、做俯卧撑等都是锻炼啊。回答是正确的，不过锻炼不是任何方式适合任何人，而是针对特定人群采取不同的方法，如年轻人适合跑步、打篮球等运动量大的方式，因为年轻人体力充...
栏目:健康生活 作者:中医世家
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，可以增强腹部力量，而且对子宫也有一定的好处。仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，可锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，可以有效预防子宫下垂，还可以锻炼腹股沟，而且腹股沟有许多毛细血管和...
栏目:女性 作者:佚名