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秋季养生
秋冬季驱寒保暖的方法
方法1、充足睡眠养阳气中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起
2024-03-13
秋季驱寒养生的方法-按压神阙穴
神阙穴：操作方法：两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴
2024-03-13
秋冬怎样驱寒保暖
但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功（轻松自然前后摆动），都可以加快血液循环。温暖食物不可少 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖
2024-03-13
秋葵可以泡水喝吗
秋葵可以泡水喝吗秋葵可以直接泡水喝。秋葵泡水：取两个秋葵，切除头尾部分后，将其切成两段，放入一杯清水中，盖好并在室温下放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可。黄秋葵泡水喝的功效：1、秋葵可以每天泡水喝，经常食用帮助消化，增强体力，保护
2024-03-13
秋季祛湿养脾穴位有哪些
1、阴陵泉穴阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。2、百会穴头顶正中线与两耳间联线
2024-03-13
秋分吃什么-祛湿防病是关键
长夏时节，尤其是临近秋分时，一天之内温差较大，中午热早晚凉，暑湿隐藏在身体里，暑湿天气最容易产生肠胃疾病。中医认为，湿为阴邪，好伤人体阳气，尤其是脾阳，脾脏受损，导致脾气不能正常运化，表现为消化吸收功能低下，可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味
2024-03-13
秋季如何祛湿-教你四个简单有效的方法
1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合
2024-03-13
十种立秋养生茶
1、普洱茶科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的功用；同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治
2024-03-13
秋季必备的3款养生茶
菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但是对于一些血压偏高的人来说，人参并不适合他们使用，而且人参最好不要和茶叶、
2024-03-13
秋季美容养生茶
秋季美容养生茶苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养
2024-03-13
最适合女性喝的2款秋季养生茶
秋季养生茶一、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：1、先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精）。2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生
2024-03-13
男人秋季补肾养生茶
1、桂花茶此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。2、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，
2024-03-13
3款秋季养生茶
3款秋季养生茶1、银耳养生茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿 用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳
2024-03-13
秋季中药养生茶
红花茶功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖
2024-03-13
自制五款能养颜的秋季养生茶
一、薄荷甘草茶功效：解热消暑，有预防感冒奇效。成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。二、菊花茶功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分
2024-03-13
男士秋季养生茶
男士秋季养生茶罗汉果茶罗汉果，将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。萝卜茶
2024-03-13
自制秋季减肥养生茶
双乌瘦身茶乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软（大概20分钟）将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，
2024-03-13
适合女性秋季喝的养生茶
1、荷叶茶荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。2、杜仲茶杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝
2024-03-13
秋季减肥养生茶
荷叶玫瑰茶功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡即可。金银菊花山楂茶功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法
2024-03-13
推荐4款自制秋季养生茶
推荐4款自制秋季养生茶菊花茶秋季气候比较干燥，这样不仅会导致大家身体中缺水，更为重要的是会让内火加重。而很多人在日常都会表现出眼睛干涩以及肌肤干燥。在面对这种情况的时候，小编建议大家去喝菊花茶，特别是对于那些长时间都处于电脑前的上班族而言，
2024-03-13
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