1、银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
2、石斛枸杞茶
石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。先将石斛用冷水浸泡2个小时。然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟,待水滚后,熄火。再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟,即可饮用。石斛能滋养肺胃,清热生津,但因其味比较重,可放点冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘,能润肺止咳、清心降火。秋季常饮此茶,有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
秋意渐浓,养生正当时!给大家推荐一款中医经典茶饮——红枣枸杞茶,让你拥有好气色。
?补血佳品:红枣
红枣是一味药食同源的小宝贝,被誉为补血的传奇。它的功效一直被人们津津乐道,尤其受到女性朋友的喜爱。
?热性补品:枸杞和红枣
红枣和枸杞都属于热性补品,火气大的朋友们要小心哦!不过,加入清凉的菊花,不仅能中和热性,还能增添一丝清新。
?清热解毒:菊花
菊花有清热解毒的功效,能够中和红枣和枸杞的热性,增添一丝清新。
?适合湿热体质:枸杞和菊花
湿热体质的朋友们,可以选择只泡枸杞和菊花,或者将红枣换成红茶,同样能享受明目、养肝、益血、抗疲劳的益处。记得红枣要去核哦,这样喝起来才不会上火。
?加点甜味:冰糖或蜂蜜
如果你觉得味道有点淡,不妨试试加点冰糖或蜂蜜,但切记蜂蜜要在40度以下加入,不然高温会破坏其中的营养成分哦!
?养生茶饮:红枣枸杞茶
这款养生茶饮不仅美味,还能让你拥有好气色。快来试试吧,让我们一起迎接健康、活力的秋冬季节吧!
菊花茶,将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡;
荷叶茶,将4~7g荷叶茶用沸水冲泡;
乌龙茶,将4~6g乌龙茶用沸水冲泡;
西洋参茶,将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。
1.金萱茶:金萱茶具有降血脂、高血压等疾病的功效,同时也具有美容养颜的效果。
2.菊花茶:菊花茶清热解毒,可以防治感冒和喉咙疼痛。其具有舒缓肝脏和胃肠道的功效。
3.神仙茶:神仙茶是一种养生茶,具有降低血糖和胆固醇的功效,缓解心脏疾病和胃病。
4.薄荷茶:薄荷茶可以促进消化,有助于缓解感冒、头痛和肌肉疼痛等症状。
5.红枣茶:红枣茶含有多种维生素和微量元素,有助于调节身体的免疫系统,促进健康。
6.桑叶茶:桑叶茶可以降低血压和血糖,改善皮肤和抗衰老。
7.红茶:红茶中含有茶多酚和咖啡因等成分,有助于增强身体的免疫能力和抵抗力。
8.立顿绿茶:立顿绿茶具有预防心血管疾病、控制体重和抗癌的功效。
9.乌龙茶:乌龙茶有助于降低体内的脂肪和胆固醇含量,提高免疫能力。
10.君山银针茶:君山银针茶是名贵的白茶,具有保持心脏健康、治疗牙龈出血和缓解肺部疾病的功效。
适合秋季喝的养生茶:答案是高丽参茶、人参茶。初秋6款养生茶丨秋天的第一杯茶张瑶同款|秋冬季必备养生茶__熬夜就喝它__秋冬16种养生茶搭配|总有一款适合你懒人适用的6款秋季养生茶搭配!真滴绝!!!1.金银花茶:金银花具有清热解毒、降火凉血的功效,适合秋季天气湿热或气温高的时候喝。2.菊花茶:菊花有清肝明目、润肺止咳的功效,特别适合秋季天气干燥,容易出现咳嗽、喉咙痛等症状的人群。3.罗汉果茶:罗汉果含有丰富的维生素C、维生素E和有机酸,可以提升免疫力、抗氧化和降低血压等作用,适合秋季时人体免疫力低下。4.桂花茶:桂花有暖胃散寒、宽中理气的功效,适合秋季进补,增强肠胃功能。5.柚子茶:柚子具有解暑降温、促消化等功效,是选择秋季饮用特别适合的水果,适合秋季天气暑热依旧的情况下喝。
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