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气功养生
背部撞墙功——通督脉,升阳气,提肾气
其实一直想给大家分享一些实用的养生功法，方便大家休息之余可以练习。 今天分享的《撞墙功》就很适合。不论在家里还是公司，只有有一面墙就可以锻炼。上班族白领很有必要锻炼锻炼，撞墙功可以缓解颈椎酸胀疼痛。 撞墙法又名靠山功，也叫虎背功
撞墙功
督脉
2024-10-21
坚持背部撞墙功提高免疫力撞走百病养出长寿
疫情期间不能出门，好像除了刷手机，啥也干不了。其实也不是，战胜新冠病毒首先是需要我们提高自身免疫力，只有自身免疫力足够强大，才能抵御更多疾病侵袭！ 刷了这么多天手机也累了，还不如从现在开始为健康的体魄，在家做做养生锻炼。 我们之前推荐了相关
撞墙功
督脉
2024-10-21
激活人体阳气缓解头晕背僵颈椎不适这个养生操做起来
现代生活习惯的改变：久坐空调房，长时间看手机，坐懒人沙发，长期伏案工作，经常熬夜啤酒撸串。这些行为透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了，有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一
夹脊法
督脉
2024-10-21
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