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老人
民间偏方治疗老年人便秘
老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦， 通过饮食调理，常可改善症状。这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。（1）常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显
2024-03-09
老年人要多吃菠菜和草莓
菠菜和草莓都含有丰富的维生素，在日常生活中，老年人常吃草莓和菠菜不仅对身体好，还可使他们机体的抗氧化能力提高的通是对眼睛也是很有益的。老年人要常吃草莓和菠菜，菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与
2024-03-09
中老年人每日一分钟运动保长寿
中老年人每日一分钟运动保长寿中老年人在每天早晨睡醒后，可以先闭目养神几分钟，然后在床上做一些小动作，这样对老人的健康又很大的好处，同时也对老人预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面大家就来与小编一起看看具体都有哪些小动作对身体有益。
2024-03-09
中老年人坚持健身可防病
高瑞芝老人身高不到1.65米，坐在记者面前挺直身板，说话有力，眼不花，听力也很好。他的儿子高宁称，至今，父亲坚持每天自己上街买菜，外出散步1个小时，已记不清老人多少年没得过病了。1945年，21岁的高瑞芝参加解放军，参加了大大小小的战役数十
2024-03-09
阅读交流有助改善痴呆
祝由医药前沿据Medical Xpress讯 近日，佛罗里达大学研究人员一项新研究显示，老年人在学习书本的时候，把自己所理解的内容与他人交流的话，更能将内容记在脑海里，研究人员认为，这种方式或有助改善老年人的轻度痴呆。这一发现发表在4月的《
2024-03-09
老年人吃什么保健品
现如今人们的健康意识普遍提高了，随着生活水平的日益提高人们把更多的目光投入到了健康问题之上。大部分专家都认为，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。其实一些而老年人合理适那么老年人的保健品
2024-03-09
老年保健品—专家教你腰腿疼痛怎么爬楼梯
老年保健品—专家教你腰腿疼痛怎么爬楼梯?老年人以上了年纪就有腰酸腿痛，关节僵硬的情况，而腰腿疼痛爬楼梯也是很多老年人颇为头疼的问题，接着让我们一起来了解一下腰腿疼痛到底应该怎么爬楼梯。1、自制布袋减轻双手压力用双手提携容易加重颈椎负担，因此
2024-03-09
老年人保健知识—12种公认的健脑食物
老年人保健知识—12种公认的健脑食物老年人保健知识—12种公认的健脑食物?下面列举12种公认的健脑食物，备孕、怀孕期的女性，生长发育期的儿童以及老年人要多吃这几种食物：1.菠菜：富含蛋白质、无机盐、维生素凰和维生素岛，是促进脑细胞代谢活动的
2024-03-09
老人健康网——老年人午睡五不宜
老人健康网——老年人午睡五不宜?1.午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。2.不宜饭后马上就上床老年人消化机能差，饭后胃肠道需要较多血量消化食物。如饭后马上
2024-03-09
老人缺微量营养素老得快
老年人保健食品—老人缺微量营养素老得快？营养不良常常与许多疾病如癌症、心脏病等的发生相联系。人类饮食需要宏量营养素（热量的重要来源）和微量营养素（约40种必需的矿物质、维生素和其他生化物质）。现 在的膳食维生素矿物质摄入不足很普遍，大多是由
2024-03-09
老年人健康营养之道
在中国，目前60岁以上老年人口已超过1.3亿，占总人口的10%以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的1/4左右。对于这样庞大的一个人群，我们必须了解并重视他们的需求。老年人最关注的莫过于健康问题。营养作为健康的支柱，
2024-03-09
3种最不起眼的长寿菜
据英国报道，在意大利人阿图罗·利卡塔于4月21日（离他的112岁生日仅一周之遥）去世后，来自纽约上西区的亚历山大·伊米克便正式成为了世界上最长寿的男人。他出生于1903年2月4日，已经拥有了不起的111岁高龄。1903，伊米克先生出生的那年
2024-03-09
心脑血管疾病突发怎么办
心脑血管疾病突发怎么办心脑血管是大家身体的强力“发动机”，所以它的作用是很重要的呀。所以熬夜看球的时候，球迷们肯定会又吃又喝;如果情绪一激动时，那更让心脑血管被迫像过山车般转动。尤其是是很多球迷身上的心脑血管，可能本来就有点这些小毛病，假如
2024-03-09
5美食保你万寿无疆
很多中国人都有午睡的习惯，并认为午睡质量高才能保证下午的工作效率。然而，据俄罗斯“健康生活”网4月28日消息，英国剑桥大学的科学家研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康
2024-03-09
老年人不妨试试睡眠养生法
人到老年，有些事情就要多加注意，这样，才能活得更健康，活得更长久。而普遍的现象表明，老年人随着岁数的增大，会越来越嗜睡。有些人担心老人睡多了对身体不好，也担心老人可能会在睡眠过程中一睡不醒。其实，老年人由于身体各方面的机能下降，需要更多的睡
2024-03-09
老人怎么防中暑
相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。为此，专家总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。老人容易中暑根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老
2024-03-09
老年人保健知识有哪些
俗话说得好：“家有一老，如有一宝。”普天下的子女都希望自己的老父亲老母亲能够长命百岁，健健康康。而我们也知道，老年人由于年纪大了，身体机能各方面都开始下降，身体比较弱，所以，老年人尤其需要注重保健。那么保健是否就只是吃保健品呢？当然不是，在
2024-03-09
人过60岁要注意饮食误区
健康饮食是养生的重要内容。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食
2024-03-09
长寿的秘诀有哪几种
每个人都想要长寿，那么要长寿的话需要做什么呢？ 以下为您讲解老人长寿的二十种长寿秘诀。1、喝茶前进行充分搅拌。茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长
2024-03-09
老人吃鸡蛋必知禁忌
大家都知道，鸡蛋的营养价值很高，而且很多人每天都会吃一两个鸡蛋，尤其是老年人，老年人饮食禁忌有很多，吃鸡蛋也有一定的禁忌，都有哪些禁忌，一起来看看。禁忌1：鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆
2024-03-09
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