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老人夏季养生的10个最佳
很多老年人夏季都会遇到这些情况，谨慎萎靡、胸闷头晕、食欲不振和身体消瘦等，专家认为，这主要是由于夏季气温高湿度大造成的，伤肾又伤脾胃，老人的各项生理功能受其影响均会发生变化。老人夏季保健该怎么做呢？1、最佳保健措施——起睡定时由于夏天日照时
2024-03-09
老年人用药讲究五先五后
近日，网上报道称“长春一伙骗子街头卖假药，专盯老年人”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。老年人一旦患上疾病，除了积极治疗之外，还要讲究“五先五后”的用药原则。今天专家为你详细介绍老年人用药讲究“五先五后”这一内容，希望对你有用呦！
2024-03-09
老人不宜吃什么
老人不宜吃什么老年人身体状态已不如年轻人那样好，体质变弱更容易存在各种疾病隐患，为了加强老年人的体魄，就要先从饮食上开始做调整。老年人的饮食禁忌较多，并不是所有食物都适合老年朋友食用，老人健康，提倡老人健康饮食习惯，那么老人不宜吃什么，而怎
2024-03-09
老人健康睡眠的十大忌
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态
2024-03-09
延长寿命或只改变一个基因即可
寿命可以通过改变基因来增加？据今日医学新闻9月2日消息，《细胞报告》杂志发表的一项研究称，改变小鼠体内一个单基因，就可增加约20%的寿命。美国国立卫生研究院的科学家们进行了这项小鼠研究，研究将一个名为mTOR的基因为靶标，这一基因与能量和代
2024-03-09
追求老来瘦易致少肌症
香港内科学会近日公布的调查显示，很多人对肌肉减少症（下称“少肌症”）认识不足。所谓“少肌症”，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征，在中老年人中比例较大。如果没有营养和运动干预，三成60岁以上老人、一半80岁以上老人会发生不
2024-03-09
美媒总结长寿的13个黄金法则
长生不老难，通过养生延年益寿未必困难。“美国在线”网站最新载文，根据国外诸多研究机构的成果，总结出了长寿的黄金法则。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授对此进行了解读。每周午睡至少3次。一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低
2024-03-09
性格决定寿命长短
性格决定寿命长短长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。1、认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现
2024-03-09
有益老人身心的小动作
随着生活节奏日益加快，越来越多的人深感压力巨大，身心疲惫、精神不振，一系列的健康问题接踵而至，导致身体机能下降，身体健康频频亮起红灯。学习一些简单却对健康大有（益的小动作，就可以花很少的时间改善身体的健康状况，有效预防疾病。在家里、在办公室
2024-03-09
中医教您两招告别将军肚
在中老年人群中，腹部肥胖的情况十分常见，虽然“将军肚”显得有风度，却更容易出现心肌缺血。研究发现，腹部肥胖的人，发生心肌缺血的概率，比其他人高约40%。以下介绍两个中医治疗腹部肥胖的方法。敷大黄。中药店购买的生大黄适量，研成粉末。每次取10
2024-03-09
老人变挑剔或是阿尔茨海默作祟
80岁以上发病率达11.4% 专家称“只要你够老就有机会患”目前我国阿尔茨海默患病人数达500多万。每年有30万的新发病例。以广州市第一人民医院神经内科为例，每周都会收治10多个类似新病例。昨天是世界阿尔茨海默病日，记者从市内多家医院了解到
2024-03-09
60岁后饮食小心7大误区
健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年
2024-03-09
饮食+运动-预防老年痴呆
饮食+运动-预防老年痴呆“俗话说，家有一老，如有一宝。但如果老人患上老年性痴呆症，不但本人痛苦，对家庭来说也将会面临更多的困难。专家指出，多年来，国际医学界对于老年性痴呆的发病机制进行了大量的研究，到目前为止，该病的发病机制仍不清楚。也没有
2024-03-09
长寿迹象：爱喝茶爱吃紫色食物
长寿得益于日常良好的生活习惯，以下生活习惯常养成，或许你会长寿哦。1、出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。2、爱喝茶。一项针对4.05万
2024-03-09
红肉吃太多易得认知障碍症
老人饮食非常讲究，不但要多吃谷类食物及青菜，也要适当补充瘦肉类食物，不过要注意老年人吃肉要适量。美国有科学研究显示，老年人如果红肉吃得太多，会更容易患认知障碍症，也可以说会增加患老年痴呆症的几率。尽管如此，但老年人也需要从肉类食物中获取蛋白
2024-03-09
美公布防老年痴呆4秘诀
美公布防老年痴呆4秘诀积极采取预防措施，是认知障碍症最好的良药。美国“福克斯新闻网”健康频道的专栏顾问曼尼·阿尔瓦莱斯博士对此进行了总结，一些简单的事情能起到很大的预防效果。饮食中加入桂皮。每天做菜时，加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮，就能阻碍大
2024-03-09
美国公布决定人类寿命6大因素
延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，从研究对象多如牛毛的生活习惯中总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新著《长寿
2024-03-09
专家总结养出好身体的黄金期
在对的时间，做对的事就能事半功倍。养护身体，打造健康也是如此。北京、上海两地多位专家精心总结，告诉你养出好身体的10个最佳时机。打基础：生命前1000天。卫生部妇幼保健与社区卫生司司长秦怀金表示，“国外医学专家和营养专家经过大量研究，提出了
2024-03-09
揭秘古人延寿十大秘诀
泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益
2024-03-09
重阳当心秋燥引旧疾
重阳当心秋燥引旧疾九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。当心秋燥引发旧疾由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管
2024-03-09
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