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老年人
散步
2023-04-28
经常做下蹲运动,防病健身
经常做下蹲运动,防病健身下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼，可起到防病健身的作用。第一，能够改善下肢的血液循环以及神经系统功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉区，促进下肢的血液流通;第二，能够改善心脑血管的功能，在稳定血压
健身
运动
2023-04-28
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