老人血糖高该怎么办(70多岁老人血压高血糖也高.怎么办)

文章目录一、老人血糖高该怎么办二、老人血糖高吃什么好三、老人血糖高不能吃什么老人血糖高该怎么办1、老人血糖高该怎么办

老年人血糖偏高的问题比较常见,首先建议中老年朋友一定要注意适当运动,其实很多中老年朋友都比较热爱运动,但是如果在生活中没有注意饮食,经常食用“三高”食物,就有可能会令血糖水平出现偏高的情况。当出现这种情况时首先就要在空腹的情况下,接受静脉血检测,这样可以详细判断老人血糖偏高的情况,以便医生选用适合的治疗方案。除此之外如果血糖过高,首先建议大家要注射胰岛素,并且适当口服药物,双管齐下才能帮助我们迅速将血糖降低到正常水平。

2、老人血糖高什么原因

2.1、吃得多。饮食消化吸收是血糖的根本来源,这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗,能量就会转化为脂肪储存在身体里,一旦胰岛素不堪重负,血糖就会高起来。

2.2、睡不够。不管是失眠还是熬夜,如果,血糖就会升高。博士研究发现,健康人每天只睡5.2个小时,连续8天,就能使胰岛素敏感性降低40%。

2.3、脾气躁。人体有一套复杂的激素系统可以调节血糖,当人们处于发怒、暴躁等不良情绪当中时,随着等激素水平的升高,血糖也会随之升高。

3、老人血糖高有什么表现

3.1、口渴。相信大家都知道,高血糖问题在出现以后,最常见的症状就是口渴,甚至有很多从前不爱喝水的朋友,突然在短时间内大量饮水。那么这种症状就很可能是高血糖的症状,一定要排除吃盐较多的情况。

3.2、乏力。其实身体乏力很可能是高血糖的常见症状,只有当血糖偏高时,我们才能够感到过分疲劳想要睡觉。因此如果在生活当中,我们总是不同程度的出现不明因素的乏力状况,那么就一定要注意监测血糖了。

3.3、视物模糊。很多高血糖患者都会将自己的这种状况认为是近视,虽然高血糖症发作以后不会快速损伤到眼底。但是在发病初期,如果我们没有引起重视的,也是会出现一定程度的视物模糊的,这是需要引起重视的。

老人血糖高吃什么好老人血糖高就可以吃一些山药,山药里面含有一种黏液蛋白,可以达到降低血糖作用,粘液蛋白可以把肠道里面的其他食物包裹住,然后让糖分的摄取速度变得比较慢,可以让患者在吃完饭以后血糖值不再升高,也可以不让胰岛素分泌太多,这样血糖值就能够得到控制。

老人血糖高还可以吃一些芋头,芋头里面含有丰富的维生素b1,锌元素,镁元素以及粘蛋白,里面还含有半乳聚糖,可以达到降低胆固醇以及降低血压作用,山药里面的热量比较低,所以吃多了也不用担心发胖。

老人血糖高还可以吃一些黄瓜,黄瓜的口感非常脆嫩,可以达到清热止渴效果,有研究发现黄瓜里面所含有的糖分非常少,所以血糖高的老人就应该经常吃一些,黄瓜里面还含有非常丰富的矿物质,纤维素以及葫芦,胡萝卜素,黄瓜里面还含有丙醇二酸,不会让身体里面的糖分转换成脂肪堆积在体内,这样就能够很好的控制血糖值。

老人血糖高不能吃什么1、红薯

因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为***,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。

2、啤酒

常听说,酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸心理,觉得喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。

3、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有果酱。

70多岁老人血压高血糖也高.怎么办

老人血压和血糖高的话就比较危险了，所以应在专业医师的建议下进行治疗，搭配药物治疗。
平时注意饮食习惯和休息习惯，如：忌烟忌酒、忌大鱼大肉等。多吃清淡，和绿色的蔬菜水果，少吃油腻和蛋白质含量高的食物，平时要注意搭配粗粮，如：玉米、大豆、绿豆等。适当的铜火锅绿茶或荷叶等物质进行血压和血糖的调节，避免身体指数飙升。

请问老年人血糖高怎么办？

注意平时的饮食,定时的检测血糖,注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,富含膳食纤维，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。

老年人血糖高应该注意什么

老年人血糖高怎么办？
1、运动方面
坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。
但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等。
2、药物控制
如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药，为高活性亲胰岛β细胞剂，与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，可诱导产生适量胰岛素，以降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是，专家建议，药物只是辅助，个人情况不同，服用之前谨遵医嘱。
3、饮食方面
糖尿病人的饮食一定要注意，特别是要控制饮食的总热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄入热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。
粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
其次，膳食纤维和维生素要充分，高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。
最后，因为糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快，因此食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。

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