老人泡脚有哪些注意事项(老人泡脚需要注意哪些事项)

大家都知道泡脚对身体好,尤其是老年人更要多泡脚,然而,老年人泡脚是有讲究的,只有用对方法才会起到保健养生的作用,那么,你知道老人泡脚有哪些注意事项吗?

一般来说,老人泡脚首先要注意泡脚的时间。通常建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节。此外,泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

其次,老人泡脚要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。

再者,老人泡脚要注意最好用较深、底部面积较大的木质洗脚盆,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。同时在泡脚的时候,一定要多动,脚要来回揉动,舒活胫骨,这样会更加健康。

最后,老人泡脚还要注意可以添加一些中药,这样能够更好的促进身体健康。但老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。此外,如果出现腿部皮肤破损的情况,例如冬季天气寒冷出现皮肤皲裂,那么应该暂时停止中药泡脚,等到皮肤恢复正常之后再继续。并且,还需要提醒的是像有些中老年人本身皮肤就比较干燥,皮质分泌过少,甚至已经患上乏脂性湿疹是不可以泡脚的。

老人泡脚需要注意哪些事项

众多人都应该知道脚对我们的健康带来是非常重要，特别是脚是人体的第二心脏，人们若是能经常泡脚对身体健康也是非常多的益处，特别是在冬天，很多人都会选择泡脚之后再睡觉，不仅是让全身得到暖和，也有利于身体健康。因此，很多老人非常喜欢泡脚，其实老人泡脚也非常讲究的，只有采用科学的方式泡脚，这样才起到养生的作用。

虽然说，老人炮就带来身体健康益处，但也需要注意的是，不宜长时间的泡脚，最好是半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。因此，老人泡脚也需要注意时间，这样才对自身的健康带来益处的。

同时，在进行泡脚之后不能立马睡觉，趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。特别是老人在泡脚的时候最好是使用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水，这样对老人的健康才是带来益处的。

老人在泡脚过程中需要注意这些，只有这些事项才对身体健康带来益处，特别是在炎热的夏天，老人不宜睡觉之前泡脚就睡觉，这样会影响到睡眠质量，建议是睡之前一个小时左右泡脚，这样才是最好的。同时，老人泡脚也不宜时间过长，否则是会影响到局部脚部血液循环加快出现。

老年人热水泡脚的好处

很多人在冬天的晚上，都会选择打一桶热水来泡泡脚，给自己暖暖身体。泡脚也的确是好处多多，不仅仅是可以暖和身体，还有很多比如缓解疼痛，降血压的神奇功效。特别是对于老年人来说，泡脚的益处更是不少。那么到底老年人热水泡脚的好处有哪些呢?
老年人泡脚的好处
在民间有很多表达泡脚好处的俗语，足以见得泡脚的好处。而脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。用温水泡脚，是由来已久的养生好习惯。相传神医扁鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药热水泡脚的祛病方法，据说这就是中药浴足、足疗的前身。
将双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压太冲穴，还有助于降低血压。
老年人泡脚要注意什么
老人的身体更加脆弱一些，所以泡脚时还是需要多加注意。老人在足浴时主要应注意泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。慎用按摩脚盆，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，加入中药后有可能起化学反应。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老人有可能因脑供血不足而昏厥。
在寒冷的冬天，能够用热水泡一泡脚绝对是一件特别舒服的事情。而对于老人来说，在冬天是很怕冷的，而且身体的抵抗力比较弱，需要多加小心。老人泡脚可以起到降血压，缓解头痛等功效。不过也要注意，一次的时间不要太长，水温维持在四十度左右哦。

关于泡脚有哪些注意事项

1、泡脚后不要马上睡觉。
泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
2、中药泡脚最好用木盆。
铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
3、泡桶注意卫生清洁。
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。
因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
6、饭后1小时内不宜泡脚。
吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。
7、女性经期别自己乱用中药泡脚。
女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
8、并非人人适用。
对于有下肢血管动脉闭塞病变的人，泡脚或采用热水袋、暖炉、电热毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引发肢体坏死。有高血压、糖尿病和长期抽烟的人士，需定期检查慎防出现血管健康疾病，而不可以贸贸然泡脚。另外，易上火的特殊体质人群及足部有皮肤损伤的人群，也不宜泡脚。

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