老年人用什么枕头好

文章目录一、老年人用什么枕头好1. 老年人用什么材质的枕头好2. 老年人用什么高度枕头好3. 老年人怎样选择舒适的枕头二、老年人用枕头的正确方法三、老年人用枕头要注意什么老年人用什么枕头好1、老年人用什么材质的枕头好1.1、茶叶枕

茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。

1.2、薰衣草枕

薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和角落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。

1.3、决明子枕头

决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

2、老年人用什么高度枕头好枕头的高低要合适。“高枕无忧”在科学上是不成立的,因为高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺血和落枕,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,如果睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了。

低枕使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,易张口呼吸出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后有酸痛的感觉,那就是枕头太低了。枕头的高度以仰卧时枕高15～20厘米为宜。枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张,以15～20厘米为宜。

3、老年人怎样选择舒适的枕头老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。

荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。相反,一些纤维类的枕芯就偏柔软,不太适宜老年人使用。并且,化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

枕头的软硬度要适中,稍有弹性。枕头太硬,头颈与枕接触的相对压力增大,引起头部 不适;枕头太软,难以维持正常的高度,使头颈部得不到一定支持会产生疲劳感;太强的弹 性会产生振动,刺激耳朵,长期下去,也会引起不适,影响睡眠。适当的枕头应稍具硬度且透气。

构造睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构,呈凹槽状,使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。

老年人用枕头的正确方法对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上,再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则靠在小枕头上。这样,头和颈部枕垫妥帖,即保持了颈椎的正常生理状态,也避免了颈部裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又利于睡眠和解除疲劳的目的。

需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来说,最好选择低一些的枕头,在6～8厘米较为合适,喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9～12厘米左右。

老年人用枕头要注意什么1、枕头太低易引起供血不足

高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

2、枕头过高或过低都对颈椎不利

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。

琅琊枕头和平滑枕哪个适合颈椎不好的老年人

平滑枕头适合颈椎不好的老年人。
1、平滑枕头中高、柔软，弹性好，适合好软枕者及中度颈椎患者缓解理疗功能外形设计：保护颈椎，缓解颈椎不适。减少打呼。调理好睡眠。
2、狼牙枕表面凹凸不平，质地比较坚硬，具有一定按摩作用，适合身体较疲劳的人群使用。

老年人枕什么枕头好

老年人是家庭中最需要受到关爱的，下面我们一起来看看老年人枕什么枕头好。

老年人枕什么枕头好

1.高品质的睡眠对身心健康非常重要，

因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液回圈，专家建议，老人选择高度为9厘米的枕头为宜。

2.太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液回圈，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。

3.对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”。

4.研究所生长发育研究室孙淑英认为，一般而言，年轻人的枕头都需要保证颈部肌肉完全放松，而老人的枕头需要讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。

这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

5.中医：低枕易引起供血不足。

高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，

那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

6.西医：枕头过高或过低都对颈椎不利。

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，

颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

如何选择适合老年人的夏天枕头

1.老年人在夏天睡觉的时候可以选择一些枕头内放置有青蒿、藿香、薄荷作为填充物的枕头，这样可以很好的提神醒脑的作用，还可以做到防暑解热的效果。

2.如果老年人有高血压的话，现在可以选择使用枕头内放置有桑叶、野菊花为填充物的稳压专用枕头，有一定的效果。

3.对于患心肺功能疾病的老人，可以将两三个软枕叠加后斜著放置在老人的身后，这样躺下之后老年人的上半身稍微靠起，这样使回流到心脏的血液减少，从而降低心脏压力，有助于睡眠。

4.如果是抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕，枕内可以放一些鱼腥草、决明子之类的具有药性的填充物，有助于在老年人睡觉的时候起到药物程渗透机体的作用，增强免疫力。

5.而对于失眠健忘的老人，这个时候我们就要选择使用助眠枕了，枕内可以放一些菖蒲、侧柏叶之类的填充物，使老年人尽快的进入梦乡。

有助于在老年人睡觉的时候起到药物程渗透机体的作用，增强免疫力。

5.而对于失眠健忘的老人，这个时候我们就要选择使用助眠枕了，枕内可以放一些菖蒲、侧柏叶之类的填充物，使老年人尽快的进入梦乡。

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