老年人犯痴呆不妨来做个沙锤

老年人在上了一定的年纪之后就会逐渐出现健忘和痴呆的症状，近年来，为了改善和治疗老年痴呆症推出了音乐疗法，并逐渐在各地普及，老年人在唱歌时候需要放松全身心，并配合节拍有节奏地去晃动身体，以刺激全身，改善痴呆症。不过如果配合做个沙锤，效果会更显著哦!

音乐疗法是利用音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响来达到防治痴呆的效果的。其实，“音乐疗法”并不神秘，老年人唱歌就是在进行“音乐疗法”，要让老年人在身心放松的状态下唱;更重要的是，唱歌时最好配合节拍，有节奏地轻轻晃动身体、拍手点脚，这样有益刺激全身，提高疗效。

理想的音乐节拍应该同脉搏大体一致，为一分钟60下左右。老年人在进行音乐疗法的时候可以按个人喜好选择歌曲，节奏不要太快即可。乐器最好选择那些小孩用的，如铃鼓、摇铃、响板等，只要手晃能使之发音就好。

要想达到这样的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，无疑是最佳的方式。在家里，老人们不妨自制一个小沙锤。准备几个干净的饮料瓶，分别将红豆、绿豆、沙子或者小石子放进去(约三分之一)，拧紧盖子，就成了一个能奏出不同音效的沙锤。老人用手摇动沙锤，同时可配合摇头、点脚等动作，边动边唱，这样的效果会更加显著。

温馨提示：孤独和寂寞是老年痴呆的主要诱因，作为晚辈的我们平时应多抽点时间来陪陪父母，于老人家带上沙锤到公园里唱唱歌或唱唱戏，帮助预防老年痴呆。不过，大家在制作沙锤的时候切记不要填充过满，以免太重，不利于晃动。此外，老年人在摇动沙锤的时候不宜用力过猛，以免滑飞，伤及自身或他人。

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