失眠食欲不振心慌心烦,更年期综合症该如何治疗

婆婆今年52岁，身体一直挺健康的，婆婆特别喜欢体育锻炼，每天晚上都会和朋友一起去广场锻炼身体。但是最近一段时间婆婆却出现了失眠食欲不振心慌心烦的现象，这让我和老公都特别担心。这个礼拜正好老公休班，老公就带婆婆到医院做了检查，检查以后医生说，婆婆失眠食欲不振心慌心烦是因为更年期综合征引起的，那么我想了解一下更年期综合症该如何治疗?

1，失眠食欲不振心慌心烦，极有可能是更年期综合症引起的，在患有更年期综合症的情况下，我们可以采用食疗的方法，进行缓解，平时应该多吃一些桂圆，红枣，百合还应该多吃一些豆制品和新鲜的瓜果蔬菜，这样可以延迟女性更年期的到来，从而减少更年期症状。

2，更年期综合症女性，还可以进行药物治疗，可以在专业医生的指导下服用一些安神的药物。千万不要私自用药，也不要相信偏方，以免加重病情，平时也应该多给自己做一下按摩，这样能够达到放松肌肉和神经的效果，从而避免紧张不安焦躁易怒的情绪。

3，更年期综合症患者也可以通过心理治疗来缓解疾病。更年期的女性可以经常到保健咨询门诊检查身体。通过和医生的沟通，使自己的身心放松。更年期综合症的女性在日常生活中也一定要保持心情舒畅，出现不满意的事情时要及时的跟家人沟通商量，千万不要闷在心里。

注意女性朋友到了中年以后都会出现更年期综合症，春天一定要做好心理准备，避免使大脑长期处于紧张状态，应该放松自己的心情，保持情绪稳定，可以多读些书，到外面转一转，使自己的身心得到放松，还有就是一定要注意休息，不要熬夜，以免加重内分泌紊乱现象。

更年期很烦躁，晚上老是睡不着，失眠严重该怎么办？

更年期很烦躁，晚上老是睡不着，失眠严重该怎么办？许多人认为，“更年期”是一种自然规律的现象，没有必要过分关心不适的症状，“背负”过去，而不是理顺“乱秋”的生活，将给未来的老年生活带来无限的隐患。随着雌激素水平的进一步下降，泌尿生殖道萎缩、骨质疏松症、心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖和阿尔茨海默病等多种疾病的逐渐出现，严重影响了女性朋友晚年的幸福生活。

省第二人民医院(湖南省脑科医院)妇产科主任、妇科专家周循华提醒广大中年女性朋友: “围绝经期无任何症状的女性朋友可以通过心理状态来调节，注意生活、工作和休息的规律，保证充足的睡眠、合理的饮食、适当加强锻炼等通过。事实上，更年期女性失眠的原因有很多。首先，更年期女性激素水平的变化，雌激素的相对减少和雄激素的相对增加，这种激素的变化将导致女性一系列的身体变化，如血压、血脂、血糖等。同时，有些人还有失眠，睡眠不好。

其次，更年期女性一般在家里有更多的事情，更麻烦的事情，这是一个主要问题，导致她们有睡眠问题。那么，面对更年期的诸多问题，如何理性地解决呢？面对这个问题，首先应该说更合适的方法或者，好好治疗更年期综合征，例如由妇科医生进一步治疗相关问题。更年期综合症经过专业医生的治疗，很多人都会得到有效的治疗，所以相关的症状也会得到明显的缓解。

对于一些朋友谁仍然有睡眠问题后，专业治疗妇科，我们可以考虑睡眠精神病学。经过专业的精神科睡眠医生的治疗，许多妇女的睡眠得到了改善，许多人的血压也会得到改善。这是我十多年来见过的最大的高血压病人。事实上，许多人的血压问题来自于睡眠不足。睡眠改善，血压提高。当然，更年期的血脂和血糖问题，还有很多需要专业的药物治疗。

更年期失眠怎么治呢

更年期失眠怎么治呢

更年期失眠怎么治呢，女性会伴随着年龄的增长，在一定时期会出现更年期的症状。不少女性每天会觉得自己特别烦躁，晚上失眠。而失眠是很痛苦的，那么更年期失眠怎么治呢？

更年期失眠怎么治呢11、会在面部表现出来，一般来讲全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。

2、更年期的女性很容易出现心情烦躁、胡思乱想、静不下来，特别是对于经常失眠的患者，这时患者可以尝试试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。

3、更年期失眠的患者应当多加的注意体内的循环，循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。

4、更年期失眠可以用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。

尤其靠近手腕的“神门穴”（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及“内关穴”（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

更年期失眠怎么调理

1、补充必需的维生素

人体中一些维生素的缺乏也容易导致人变得焦虑，失眠，如B族维生素，对维持神经系统正常功能就非常重要，其中维生素B1对神经系统有镇静作用，有助于减轻焦虑；

烟酸对某种脑内化学物质的合成非常重要；维生素B6可作为能量供应剂，并能起到镇静的作用，在脑内化学物质产生中起重要作用。

2、补充充足的钙，镁和锌

钙是一种天然的镇静剂，帮助缓解焦虑、紧张、神经质、肌肉僵硬和面部痉挛。镁最好与钙混合使用。锌是发挥酶活性的必需矿物质，可以保护神经细胞免于自由基的侵害，并对中枢神经系统有镇静作用。

3、临睡前忌进食

人在进入睡眠状态后，机体中有些组织器官活动节奏开始放慢，进入休息状态，临睡前还吃东西，肠胃，肝，脾等器官又开始重新运作，这样不但容易加重这些器官负担。

而且也使其他器官得不到休息，大脑皮层主管消化系统的功能却也变得兴奋，容易影响睡眠。

更年期失眠的治疗方法

（1）中医疗法

中医疗法治疗更年期失眠，能够有效得到治标又治本的作用，不但能够改善失眠的情况，还有助于调养五脏六腑，比如黄芩提取物就可以作为镇静剂缓解神经紧张和失眠；洋甘菊提取物中的活性成分可以帮助疲倦的身心放松。

（2）按摩疗法

患有更年期失眠症的人群可以试试每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

更年期失眠怎么治呢2 什么是更年期失眠

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。

患者现在的情况可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。

更年期失眠症状

1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果！

2、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。

一些更年期女性朋友开始的'时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。

3、睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。

而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦。

治疗更年期失眠饮食

1、酸枣仁汤： 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、三味安眠汤： 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500cc煎成50cc于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

3、桂圆莲子汤： 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

4、静心汤： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5、安神汤： 将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200cc水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50cc的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

6、百合绿豆乳： 取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

7、养心粥： 取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。专家指出，压力和焦虑情绪可能导致更年期失眠。

8、 取大枣、小麦、冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

治疗更年期失眠症的偏方疗法：

1、阴虚火旺型

更年期失眠症患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易，但半夜醒后即不能再入睡。

莲合羹是比较适合这一类型患者服用的：莲子肉、百合各30克，煮沸30分钟，加白糖适量；或单用莲子肉，水煎加糖。睡前2小时服用。

2、心脾血虚型

更年期失眠症患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。

可服用龙枣汤加以治疗和改善。龙眼肉、大枣10枚水煎煮；龙眼肉、枣、糯米熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少许调味。临睡前服用。

3、莴笋汁适合痰热内扰型

更年期失眠症患者。此类型失眠症多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。

莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠症患者。莴笋去皮切碎捣烂取汁，炖后温服，每次1汤匙，睡前半小时服。

更年期失眠怎样治疗？

女性在进入更年期的阶段，失眠是经常会发生的一个临床症候，主要是由于体内卵巢激素、卵巢功能的衰竭，导致体内激素水平的下降，引起神经内分泌的紊乱，表现为焦虑、抑郁、失眠等等神经系统的症状，通常遇到这种情况要做这样的几个问题：
1. 要学会对于生活积气环境的调理和适应，对于环境因素造成的失眠，要尽量的恢复原有的环境。短期失眠如果每个月失眠2-3次，不属于病态，对于日常工作和生活不会产生影响，不需要特殊的治疗，在必要的时候可以口服一些安定类的药物，来保证或者是促进睡眠；
2. 积极的治疗原发疾病，比方说可以给一些小剂量的雌性激素来替代治疗。
3. 镇静安眠药因为长期的使用会导致一些药物的依赖性，所以要尽量的注意来选择非药物治疗，非药物的治疗是治疗更年期失眠最首选的药物。首先需要调理心情，如放松心态、避免精神因素的刺激，以及适当的增加运动量、养成良好的作息习惯，尽量在10点钟左右入睡，睡眠前用温热水泡脚，可以在睡前半个小时饮用一杯热的牛奶，可以改善睡眠。在睡眠前要避免饮用咖啡、茶叶、奶茶等等容易引起兴奋的奶品。
总而言之，在更年期失眠的治疗中，首先要针对激素下降的病因，去给予一些必要的小剂量雌激素替代，同时要调整心态，养成一个好的生活习惯，必要的时候可以辅助少量的安眠镇静药来催眠。
如果在更年期的时候遇到了严重失眠的情况，一般是正常的，因为更年期的人们心情都比较烦躁，会有易怒的表现，所以失眠的情况是会经常发生的。建议患者还是需要服用逍遥丸以及坤宝丸来调理的。另外更年期患者体内的内分泌会有失调的情况，所以也会引起失眠的症状，建议患者可以服用一些补气血的药物来调理，更年期的人们一定要多补充一些钙质以及维生素。

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