老年痴呆吃什么,七种食物不能错过

导致老年痴呆的原因是有很多的，像家族史、头部外伤、还有低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等，如果发生在六十五以前的患者为早年痴呆，而六十五岁以后的发病患者则老年性痴呆，出现认知能力下降，生活能力下降等症状，那么老年痴呆吃哪七种食物呢?

第一种老年痴呆吃的食物是核桃，核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，被人体吸收了以后可以变成脑细胞的组成物质。

第二种是五味子，五味子里含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、还有植物固醇，经常服用的话可以及益气强肝、增进细胞排除废物，提高人们的记忆力跟性能力。

第三种是芝麻，芝麻可以补肾益脑、养阴润燥，对肝肾的精气不足还有有口舌干燥、肠燥便秘等症状都有很好的缓解左右，患者经常吃可以让身体更健康。

第四种是莲子，莲子可以补脾益胃、养心安神，还能益智健脑，是老年人的理想食物。

第五种是黄花菜，黄花菜对治疗老年性痴呆很有帮助，可以改善肝健忘、失眠、烦躁、心悸等症状，是养脑强记的好食物。

第六种是花生，花生有着明显的抗衰老作用，可以延缓脑功能衰退，还能抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低老人体内的胆固醇，预防动脉硬化。

第七种是大豆，大豆里富含着优质，磷脂，还有维生素跟微量元素，特别在进食大豆以后，所含的卵磷脂会进入大脑后释放乙酰胆碱，这种乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，改善老年痴呆病人的症状。

老年痴呆吃这七种食物好，因此老年人们应该在平时的饮食上均衡的摄入下，都对各方面有益，平时也要多读书看报，多跟他人进行交流，参加一些社会活动，比较严重的要尽快去医院就诊，以免出现更严重的后果。

若想预防老年痴呆，平时多吃哪些食物能远离这一疾病呢

平时多吃一些黑芝麻、核桃、松子、菠菜、大豆、杏仁等食物能远离老年痴呆，对维持大脑功能稳定有一定的好处。

老年痴呆是中老年人群经常会出现的一种疾病，出现这种疾病后记忆力会越来越差，不过在平时生活中应该注意对这种疾病的预防，可以多吃一些能健脑益智的食物，这样就能远离老年痴呆，黑芝麻就是适合中老年人群，经常吃的养生食材。

一、黑芝麻

想要预防老年痴呆，平时可以多吃一些黑芝麻，因为这种食物中含有丰富氨基酸和磷脂，还含有多种矿物质，它对人类的大脑有很好的养护作用，经常吃黑芝麻能防止人类大脑功能减退，更能预防记忆力下降，对老年痴呆有很好的预防作用。

二、核桃

核桃也是一种能健脑益智的食材，中老年人在平时生活中多吃些核桃，能远离老年痴呆，因为他们吃核桃以后能保护大脑，防止记忆力减退，也能营养脑神经，更能提高脑细胞活性，会增强大脑功能，这种情况下出现老年痴呆的几率就会明显下降。

三、菠菜

菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，也是一种能让人远离老年痴呆的健康蔬菜，因为这种蔬菜中含有丰富维生素a和维生素C还含有一些维生素B和大量的膳食纤维与叶绿素，这些物质具有一定的抗氧化能力能清除身体里的有害物质，可阻止这些有害物质对人类大脑造成破坏能避免肌力减退症状发生，对维持人类大脑健康有很积极的作用。

四、大豆

大豆也是一种能让人类远离老年痴呆的健康食物，它有着植物牛奶之称，因为这种食物中含有丰富的油脂和磷脂，更含有多种维生素和矿物质，特别是它含有的大豆卵磷脂，在进入人体后能作用于人类的大脑，让脑神经提高大脑功能，能预防缓解老年痴呆发生，也能缓解老年痴呆的症状。

老年痴呆症的饮食 如何自测患老年痴呆风险

老年痴呆是一种很常见的疾病，通常是年纪大的老人容易患上的疾病，而老年痴呆患者是要非常注意自己的饮食的，那么我们便来了解一下老年痴呆症的饮食？如何自测患老年痴呆风险？
老年痴呆症的饮食
尽量不要吃太油腻的食物和动物内脏类，多吃清淡易消化的食物，减少奶油制品、肉、椰子油、棕榈油这样的饱和脂肪酸含量比较高的食物，要注意食物的性状，尽量做成半固态的食物，患者可以适当的吃蔬菜、坚果以及谷物类的食物，增加蔬菜，蚕豆、豌豆等豆类以及水果和全麦食物的摄入。要适当的去增加B族维生素的摄入，因为目前的研究表明适当的增加蔬菜、水果、动物内脏和谷类麸皮在内的富含B族维生素，能够在缓解老年痴呆症状方面有很大的帮助。还要多补充维生素，对病情恢复是有帮助的。此外，尽量避免使用可以增加膳食铝的炊具、抗酸剂、发酵粉或者是其他的一些产品。

如何自测患老年痴呆风险
1、拇指自测法。以右手食指触碰左手大拇指，接触后快速交换，再用左手食指触碰右手大拇指。两手不同的交替做此动作，动作越快越好。速度很慢或两个手指总是错过，此时需警惕大脑功能发生异常，第一时间去医院做检查和治疗。

2、判断能力出问题。受老年痴呆影响，人的判断能力容易出现问题，如决定困难、兴趣减退、爱好发生改变以及活动减少。同时，患者经常会不断地重复做同一件事情。

阿尔茨海默病，也就是老年痴呆症的早期症状是记忆力减退，有时候甚至是最亲近的亲属也认不出来，有的人生活也无法自理。同时患者的认知能力也会出现问题，忘记最近做过的事，想不起来之前发生的事情，甚至难以处理复杂的问题。到了后期则会出现易怒和抑郁的情况。如果你刚刚做了什么或说了些什么，你就不记得了。即使是熟悉的人也记不起来了。无论放置哪些贵重物品，都无法记住它们。如果您发现这些问题，您应该保持警惕。还要测试一下自己能不能完成熟悉的工作，如果熟悉的工作都不能做到，这时候就要引起重视。

老年痴呆症的学名叫什么
老年痴呆学名叫阿尔茨海默病，阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变。阿尔茨海默病临床上可表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。流行病学调查显示65岁以上老年人老年痴呆的患病率在发达国家约为4%-8%，我国约为3%-7%，女性高于男性。老年痴呆发病的危险因素有低教育程度、膳食因素、吸烟、高血糖、高胆固醇、女性雌激素水平降低等。

老年痴呆症的药物
老年痴呆是发生在老年期，逐渐出现神经系统变性性的疾病，表现为认知功能的下降、日常生活能力的减退以及精神行为的异常。目前老年痴呆发生的原因尚不十分清楚，它有多种假说，所以任何治疗老年痴呆的药物，都是对症治疗。目的就是拖住底，让痴呆的下坡路走的不要太快，不要太抖，在有生之年不要进行的太严重。治疗痴呆的药物最基础的用药是胆碱酯酶抑制剂，这里有几个药，包括有盐酸多奈哌齐、重酒石酸卡巴拉汀、加兰他敏，谷氨酸受体拮抗剂叫美金刚，对认知功能也有一定的改善作用。这是美国FDA和中国的CFDA批准的，用于痴呆治疗最基础的用药，2019年年底中国新上市了一个国产的原研药，叫甘露特纳，它是通过对肠道菌群的调整，对老年痴呆也有一定的治疗作用。

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