老年人腿水肿的原因,老年人腿水肿怎么办

一、老年人小腿浮肿是什么原因

1：患有高血压。很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。

2：肝病。老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

3：营养不良。很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

4：其他原因。除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病情。

腿脚浮肿，常见于肾脏疾病，下肢血管疾病，以及内分泌失调等疾病。一般的话，可以在当地医生的指导下，利尿药物应用。 指导意见： 请到医院肾脏内科检查，或者泌尿科检查，排除肾脏疾病，如果肾脏没事，进一步检查下肢血管彩超，排除血管疾病，如果检查都没事，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗即可。

二、老人腿部水肿该如何是好呢

通经活络，疏通经血。老年人经络闭塞，导致血液不流通，气和水不流畅也会形成肿胀。此时可以买一牛角的刮痧棒，在肚脐与大腿较之间按摩。这里有四条经络通往大腿的，先把这“肝经合胆经”打通。然后，在大腿上，小腿上和脚上哪里有痛(轻力压的情况)，磨哪里，直至没有痛为止。特别是胫骨后的位置，这是肝经和胆经通过的地方。中医说：不通则痛。因此，这种情况下需要打通闭塞的管道，让血液得以循环流动。

睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧，注意保护好腰及下肢的血液循环。

适当的活动，促进血液循环。因为活动过多，下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通，更容易水肿。吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

注意保护肾脏，除经常检查肾功能外，一般药物不应使用，以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等，不要轻易使用药物。

选择含钙丰富类食品。钙摄取不足会影响神经的传导，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。多食含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因为含钾的食物，能缓解过多盐分导致的水肿型虚胖。

三、经常可以吃消肿的食物

1：冬瓜。冬瓜含有丰富的维他命，可以消除废物和毒素，有利尿清热解毒的作用。我们可以用冬瓜熬制冬瓜汤饮用，可以消除老人的脚肿。

2：香菇。香菇中含有丰富的蛋白质，可以有效的增进血液循环，消除肿痛，用香菇煮汤可以更好的吸收香菇中的蛋白质，对于缓解肿痛有较好的效果。

3：猪肚。吃猪肚可以治疗水肿，对于老人水肿型的脚也有一定的疗效，猪肚可以清炒食用，也可以用来煲汤食用。

4：鲤鱼。鲤鱼可以有效的消除浮肿症状，对于脚肿的老人吃鲤鱼来缓解症状，但是在吃鲤鱼的时候一定要把鲤鱼两侧的筋剃掉，另外，有皮肤病问题的病人不要食用鲤鱼，还有支气管哮喘、淋巴结核的人最好不要食用，希望大家注意哦。

红豆，红豆是富含蛋白质和矿物质的，还有补血、消肿的功效。可以用红豆煮粥吃，或者是熬制红豆汤，都可以有效的促进排毒，将体内的废物排出，缓解老人肿痛感觉。桑杞车前粥：材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。做法：大米洗净后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成。桑椹、枸杞滋养肝肾;车前子甘寒利水。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。

四、如何预防腿脚水肿呢

容易小腿肿胀的女性，要注意腿部保暖，避免久站久坐，睡眠时可用枕头等垫高小腿，此外，还有一些生活中应该养成的小习惯，能够帮你告别肿胀。

翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛;含钾的食物则有助消除水肿，排出体内多余水分。此外，苹果含有苹果酸，可以加速代谢，苹果还含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿。

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。久坐一族最好少穿高跟鞋，即便要穿，跟高也不宜超过4厘米。

尽量每晚都用热水泡泡脚，尤其是长期待在空调房里的MM，泡脚可以帮你促进血液循环和新陈代谢，泡脚的同时还可以按摩一下小腿，帮助放松。

直立，将脚后跟向上抬起，并保持该姿势片刻，再缓慢恢复。能加快腿部脂肪燃烧，改善腿部轮廓，使小腿变得更加紧实。上身正直，单手扶墙，单腿站立，另一只脚脚尖向前向上翘起，将脚面绷直向后甩动，然后两腿交换。可预防下肢无力、麻痛或小腿抽筋。

老年人腿肿什么原因

腿肿是中老年人经常出现的一种病症，腿肿不但给老年人的生活带来不便，同时，也给老年患者的身体健康造成了威胁，那么，腿肿是什么原因造成的呢?下面就由我告诉大家吧!

老年人腿肿的原因

1、心力衰竭、腿部静脉炎

①静脉炎只会造成患者一个腿肿胀，心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来。

②静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀不会痛。

2、甲状腺功能不足、过敏、心包病变、旋毛虫感染、肾病

如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病)，或是肾脏方面的疾病。

3、甲状腺机能不足

严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿，当然也包括了腿部。为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，使得液体自血管中流出，进入组织内而引起肿胀。

4、后期阶段肝病

①因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。

②肝脏有瘢痕(结疤)，使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。

③腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉，造成腿部肿胀。

5、药物反应

甲睾酮(最常用作治疗阳痿的药物)、类固醇(治疗关节炎、气喘、癌症等)、雌激素(口服避孕药)、抗抑郁剂、降血压药剂、甲基多巴以及最近新发明的，用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等都会引起腿部肿胀。

6、心脏病、高血压、病毒感染、心瓣膜病变

心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等疾病会使心肌变得衰弱无力，心脏无法将血液顺利送入肺部，血液便开始倒流入静脉当中，然后就会汇流入位于心脏下面的器官?肝脏，使得肝脏充血而肿胀起来。如果情形未见改善，最后血液会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。

7、心包膜病变

心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心脏手术之后而发生病变，变得又厚又硬，就像是为心脏穿上胄甲一样，这种情形会阻碍心肌的正常收缩与放松。结果造成血液无法充分流回右心室而溯流进入静脉，造成颈部静脉及腹部的肿大，最后造成腿部的肿胀。

8、严重肾脏疾病

患有严重肾脏疾病的人，全身各处都会出现肿胀的现象，腿部、脸部和手指无一幸免，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。

9、太过饥饿

饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质，造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体的组织中，当腹部肿胀时，就是腹腔里容纳有这类的液体，这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同。

10、慢性静脉曲张

如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成的。

老人腿肿怎么办?

1、运动锻炼

散步、慢跑、健身器械锻炼等，能增强体质，改善水肿症状。避免在一个地方久坐久站，没事就起身活动活动，或者在坐着的时候把两条腿上抬，都助于减少水肿发生。临睡前按摩锤敲腿部，缓解肿胀情况，泡泡热水也是不错的。

2、饮食调理

饮食方面，少盐是原则，不光做菜少放，盐卤、酱制之类也要少吃，芹菜、萝卜、菠菜、水果以及豆制品等可多吃一些，睡前别喝太多水。

①绿豆、薏米各100克，同煮汤食用，冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

②百合，西芹适量。把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

③大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。大米洗净后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。

④红豆、薏米(比例1：1)。红豆、薏米洗净，放入开水泡上。经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能，经过这样反复的4~5次粥就煮好了。

⑤黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。黄甜椒切开1/5头部，将籽去除。把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌。最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。

老年人下肢水肿是什么原因

很多的老年人都有出现下肢浮肿的情况，这个时候大家也不用太惊慌，应该找到原因，老年人如果长时间发生下肢水肿的情况，除了有一些疾病以外，也都可能是因为身体缺少了某些营养，下面就来给大家介绍一下老年人下肢水肿的原因有哪些？

有可能患上了高血压，很多有着高血压的老年人都会发生下肢水肿的情况，一般都是白天三四点钟，特别明显，如果经常性出现这样的问题，也建议老年人可以通过饮食的方法来缓解这种症状。

有可能是患上了肝病，老年人的身体慢慢的老化，肝脏当然也会慢慢的衰老，所以非常容易发生变化，老年人如果长时间的饮酒，那么就会引起肝病，这样就会导致下肢水肿，所以建议中老年的人不要经常喝酒，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

营养不良，很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病情。

长时间站立所造成的浮肿，是老年患者静脉回流不良的现象。静脉曲张也是造成老年人小腿浮肿的重要原因。还有常见的下肢水肿是下肢静脉闭塞或者栓塞，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞，表现为单侧下肢水肿，皮肤粗糙、疼痛、发冷、青紫等。

上面给大家介绍的就是老年人下肢水肿的原因有哪些？现在大家应该也有所了解了吧，如果老年人患上了某些疾病，就有可能造成下肢水肿，如果老年人身体里面缺少了一些营养，也是可能导致下肢水肿的，今天就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。

老年人小腿和脚背浮肿是怎么回事？警惕4种原因，教你改善绝招

俗话说，家有一老，如有一宝。现在几乎个个家庭都有老人，老年人的 健康 问题也一直困扰着不少家庭。眼下正值秋季，天气逐渐转凉，不少老年人出现了下肢和脚背浮肿的问题，经过饮食调整往往也不能改善，这些现象都是什么原因引起的呢？到底要怎么才能改善下肢浮肿的问题呢？

其实，老年人下肢和脚背出现浮肿，一点也不稀奇，很多老年人都有过这个现象。在临床上，下肢浮肿可以分为非凹性水肿和凹性水肿，顾名思义，非凹性水肿就是不明显的水肿，按下去不会出现明显的凹痕，一般见于淋巴回流受阻；而凹性水肿就比较常见，老年人更是常见，临床现象比较明显，按下去可见明显凹痕，一般见于心肺肾功能受损。

老年人随着年龄的增长，身体内的各项机能和器官功能都有不同程度的下降，这也就难免会出现一些功能下降的并发症，譬如心衰。我们都知道，心脏是人体保持活力的发动机，一旦这个发动机出现了功能减退，那么泵出去的血液就会减少，四肢的血供减少，出现循环淤血。尤其是右心衰时，导致体循环障碍，这样就会使处在低位的下肢和脚背有大量的组织间液集聚，引起浮肿。

出现右心衰竭的时候，不仅仅会引起下肢浮肿，还会出现一系列的体循环障碍，比如颈静脉怒张的表现。如果出现右心功能衰竭时，不能及时诊治，就可能会演变为全心衰，引起肺循环淤血，导致呼吸困难等更为严重的表现。

我们都知道，肾脏是人体的“污水处理厂”，肾脏具有强大的重吸收和滤过能力，但是如果因为高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病导致肾功能疾病，譬如肾小球疾病、肾炎、肾病综合征等，都会引起全身的水代谢出现异常。

一般来说，肾功能下降引起的水肿主要以钠代谢出现异常，如果这个时候老年人再进食比较多的含钠食盐、腌制食品，就会引起组织中的钠要远多于排出去的钠和细胞内的钠，就会出现水钠潴留。水钠潴留最直接的表现就是高血压、下肢浮肿。

血管性水肿也叫作循环系统水肿，但是病变主要是因为下肢的静脉功能异常导致，因此也称之为血管性水肿。众所周知，动脉将心脏泵出的血液输送到全身各处，满足机体的营养需求，而静脉就负责回收远端的血液，回收入心。同时为了防止静脉血液回流，这些静脉内都存在瓣膜，如果因为长期站立、重体力劳动、血管性疾病、动脉粥样硬化等原因，这些静脉回收功能、静脉瓣功能异常，就会因为组织血液回心出现问题，特别是下肢远低于心脏水平，因此出现下肢和脚背浮肿。

另外，老年人往往都有高血压、糖尿病、高血脂等慢性基础性疾病，这些疾病往往都会伴随着血管的功能异常，特别是血管内壁变薄、变硬，血管弹性回缩力下降，这样也会引起血液回心量下降，从而引起下肢和脚背浮肿。

淋巴是人体最强大的免疫系统，它可以吸收代谢器官排出的各种代谢废物，也可以进行组织液回收，重吸收组织液中的蛋白质， 运输脂肪和其他营养物质，调节血浆与组织液间的液体平衡以及清除组织中的红细胞和其他异物等。在正常情况下，淋巴管内的淋巴缓慢而不断地向心流动。

如果人体内出现巨大的肿瘤组织压迫淋巴管或者侵犯到淋巴管，就会引起淋巴管回流受阻。临床较常见的就是孕妇，因为孕周逐渐增大，不断增大的子宫会压迫淋巴管，引起淋巴回流受阻，这种现象在生产后即可缓解。另一种情况就是腹腔内出现巨大的肿瘤，压迫到淋巴管。

因此如果老年人出现腹部巨大肿块，下肢浮肿时，就应该考虑是肿瘤压迫淋巴管导致的，这个时候就需要去除病因，往往就能缓解下肢浮肿的问题。

尽管老年人出现下肢和脚背浮肿比较常见，但是这是一种不好的现象，严重影响老年人的身体 健康 和生活质量，因此应该尽快进行治疗。除了必要的药物和手术治疗以外，

①抬高下肢

抬高下肢，能够促进下肢血液回流入心，改善血管循环状态，减轻下肢水肿；

②弹力袜

很多静脉曲张的患者，都会被医生推荐使用弹力袜。弹力袜利用外部作用力，挤压下肢血压上流回心，相当于一个外力促进血液回心，改善下肢和脚背水肿；

③适当进食促排尿食物

日常有很多可以促进排尿的食物，譬如冬瓜、萝卜等食物，可以促进排尿，从而帮助减轻下肢水肿；

④适当运动

经常进行一些适合自己的运动，能够有效改善下肢循环，促进血液回流。但是前提一定是在自己能够承受的情况下，切忌盲目运动，因为老年人的身体和心肌承受能力本来就小。

综上所述，老年人下肢和脚背水肿比较常见，一旦出现就应该及时前往医院进行诊断和治疗，不要耽误病情，以免出现更为严重的后果。

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老人脚和腿浮肿怎么回事

老年人的身体本来就比较的脆弱，所以一旦有了问题会影响身体的健康，当然对于老人双脚出现浮肿是会给身体照成极大的伤害，而出现这类问题人们也要找出其出现病的原因并进行治疗和处理，那么，老年人双脚浮肿怎么回事?以下就是具体的解答。

双脚浮肿是什么原因?

1、体位性浮肿

长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。平时避免长时间站立，适当增加局部运动。

2、药物性浮肿

使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。因此老人要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。

3、特发性浮肿

有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

4、反应性浮肿

有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。

5、经前期浮肿

有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。不过老人一般都绝经了，所以可以排除这个原因。

老年人双脚浮肿怎么回事?

1、优质蛋白缺乏

老年人如果进食少又脚肿，那么可能就是因为优质蛋白缺乏而引起的脚肿了。需要老年人及时补充蛋白质。

动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等。乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等。谷类，像米、面、玉米等。干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

以上食物都含有优质高蛋白，其中最好的蛋白质来源是鱼类。所以，老人年若是优质蛋白缺乏引起脚肿，可以多吃鱼类，一周吃三次最好。

2、下腔静脉不畅

老年人脚肿可能会是下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。

专家提示：上面是关于老人双腿出现浮肿的问题和解决办法，我们大家也要及时的找出照成疾病出现的原因，在清楚这些后更要知道是怎么回事，清楚的了解后更要选择科学可靠的食谱来进行饮食，而注意了这些后更要及时的治疗。

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