“空巢综合征”已经成为老年病？

“空巢综合征”成为老年病？

“空巢老人”已经成为当今社会最重要的老龄问题之一。从发展看，未来10年，随着独生子女的父母步入老龄阶段，“空巢家庭”将成为老人家庭的主要形式。由于孤单寂寞、缺乏精神慰藉，空巢老人便会产生“老年空巢综合征”。

“空巢综合征”表现：

精神空虚，无所事事

子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，老人们无法很快适应，继而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

孤独、悲观、社会交往少

对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。

躯体化症状

受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。

空巢综合征引起疼痛泛化

由于慢性疼痛都是在3个月以上，这时很多病人的心理上都会发生一些变化。特别是老年人本身就会有一些慢性疾病引起的疼痛，但并没有严重到那种程度，很可能是“空巢综合征”所致，也就是“孤独感引起的疼痛泛化”。这种情况下很容易引发疼痛的循环过程。病人看病，检查、治疗、恢复，如果疼痛稍有复发，就会影响到心理，加剧这种疼痛，再回来看病。一旦陷入这种循环，病人的生活质量将会受到很大影响。

“空巢综合征”防治办法：

未雨绸缪，正视空巢

有些家庭对空巢心理准备不足，不愿面对，误以为“空巢综合征”是过度性的，岂不知忽视带来的负作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。

重燃激情，找回感觉

中老年人具有怀旧、恋旧的心理特点，尘封的旧情终难忘。可以和老年朋友共同参与文娱活动，比如唱唱以前的歌曲，回忆以往的时光，也是对心灵的极大抚慰。

对症下药，心病医心

预防“空巢综合征”，不能采用消极的应对方法，如赌博，不正当的娱乐活动等。对于“空巢综合征”，由于症状病因不同，必须接受规范的心理治疗。子女们要充分的认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，才能够有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住距离不要太远，以送过去一碗汤而不会凉为标准。这是非常要意义的。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，恐怕更加要注重对父母的精神赡养了。子女要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。

老年年人心理健康问题的一些专业术语

老年人心理心理健康的制约因素老年人心理心理健康的制约因素
每个人都必须理解健康管理的概念。你知道它离普通人有多远，对我们的健康有多大帮助吗？如何对健康人群进行健康管理？
“现在的糖尿病人越来越年轻化了。”绍兴第二医院内分泌科主任介绍道，“患病的主要原因除了遗传外，很大程度上和现代人的生活方式有关。对于儿童来说，家长们一定要控制糖的摄入量，像饮料、甜点什么的，吃多了都对身体有所伤害。”在开始运动之前一定要做好热身运动，应该使身体热起来才可进行，剧烈的运动。请大家记得要在忙碌的工作生活抽出一点时间来运动一下，增强自己的身体素质，有好的身体工作才更加顺利。
18岁的男孩小凯，常常被人叫做“小胖子”，因为从小爱喝可乐、爱吃汉堡，身高1.75的他如今体重已达256斤，不得不被妈妈拉到了一家减重门诊就诊。营养科医生告诉小凯的妈妈，小凯的BMI指数（通常用来衡量体重是否超标）已经超过41，属于严重肥胖，必须进行减重。健康终究掌握在自己手上，不要等“千金难买”的时候，才去珍惜。培养有益健康的习惯，防病于未然，才是快乐之道。先来看看最有益健康的生活方式，学起来吧！
老年人心理心理健康的制约因素
心脑血管疾病的高危因素是这些“定时炸弹”，如缺乏运动、吸烟、饮酒、长期处于高压状态等不良生活方式，以及一些慢性病如高血压、糖尿病、血脂异常等。
刷牙时间？牙齿和食物的斗争，年轻人总是早上起来刷牙，其实这不是一种健康的方式！健康的刷牙时间是饭后三分钟。这时，嘴里的食物开始分解食物残渣，产生的酸开始腐蚀牙齿，然而，许多人吃完后很难做到立刻去刷牙。很多医生的专业术语让病人听不懂，越听越糊涂，尤其某些专家似乎觉得说的话越难懂越高深莫测越能体现自己的权威和价值。好的咨询是把专业变成你能听懂的方言。
运动是一种非常健康的提高身体素质的方法，但只有在合适的季节和时间才能达到预期的效果。在寒冷的冬季，我们可以考虑一些室内有氧运动，如散步、跑步、爬楼梯、游泳、篮球等。此外，冬季运动的时间不宜太早，最合理的时间是在下午；这一时期的体温较高，体力充沛，不易运动时对人体造成伤害。快走能增强肌腱、韧带和关节的抗损伤能力，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉组织也可以变得更加牢固。长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。
老年人心理心理健康的制约因素
老年人心理心理健康的制约因素
然而，现实情况是，很多人并不关心生活方式的影响，甚至不把这些无症状的慢性病视为疾病。
目前，关于卫生管理的定义、内涵和外延尚无明确共识，现有的概念有待进一步补充和完善。在这种情况下，健康管理产业的发展显然缺乏学术指导和理论指导。如果这一现象不改变，健康管理产业的发展就会不足，甚至偏离正确的方向。个性化的健康管理计划是鉴别及有效控制个体健康危险因素的关键。把那些可改变或可控制的指标作为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。
健康体重管理等问题可以让健康管理者为你的日常饮食、运动等制定合理的计划，并定期检查效果。其实，健康管理可以是大的也可以是小的，大的要跨越一生，老的和死的，小的要每1小时起床坐2分钟。无论是普通人群、亚健康人群，还是确诊的疾病患者，生活方式干预都是最基本、最重要的，每个人都应予以重视。咨询是严肃的寻求知识和帮助的过程，是对自己健康负责任的表现。网上的留言互动、私信交流、包括微信沟通只能算碎片化学习，算不上咨询，因为通过这种方式交流，双方获得的信息都有限，误差很大。
老年人心理心理健康的制约因素
老年人心理心理健康的制约因素
除了工作压力、人际交往和生活不规律外，很多人都没有时间去关注这些潜在的“定时炸弹”，从而导致病情恶化，最终诱发心脑血管疾病等疾病。
绿叶蔬菜可以提供大量的胡萝卜素和叶黄素，两者都有利于眼睛健康和保护视力的同时，绿叶蔬菜的膳食纤维含量较高。一餐食用半公斤少油烹调的绿叶蔬菜，可有效增加饱腹感，延缓胃内食物的排空速度，有助于控制食物量。我们都知道要少吃油炸食物，可是有时候总管不住嘴，养成健康的饮食习惯，不如从一份健康早餐开始。
据2010年调查，我国6——17岁儿童饮用饮料量比2002年明显增加，其中12——17岁儿童饮料人均每天消费量最高，为203毫升。通过对上海、广州、济南、哈尔滨、北京、西安和南宁7城市的9194名6—17岁儿童进行调查，研究人员们发现城市儿童的人均日饮用饮料量为715毫升；小学生、初中生和高中生的人均日饮用饮料量分别为481毫升、1151毫升和1229毫升。明了生活方式和习惯，哪些是有害的，哪些是有利的，如果区分，如何管理，如何建立可持续的健康保护系统。

空巢综合症的定义

空巢的概念
据说“空巢”一说最初起源于一则童话：在一片茂密的山林里，栖息着很多小鸟，它们有的在翩翩起舞，有的在歌唱，然而在这片山林里，却有一对老鸟趴在窝中，它们心中感叹着：孩子们的翅膀硬了，都飞走了，剩下我们两个老的好凄凉、好孤单……
单从字义上讲，空巢就是“空寂的巢穴”，比喻小鸟离巢后的情景，现在被引申为子女离开后家庭的空虚、寂寞的状态。换句话说，空巢家庭即是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭。
“空巢”是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成呢感中老年人独守老巢的特点，特别是老人单身家庭，西方国家称为“空巢”。传统的中国文化重视天伦之乐，认为有儿孙跟随左右，是人生莫大的幸福，可是随着中国的社会文化变迁，大家庭解体，社会结构以核心家庭为基础，人们的家庭观念淡薄及工作调动，人口流动，住房紧张，年轻人追求自己的自由与生活方式等原因，都造成不能或不愿与父母住在一起。老人晚年盼望的理想落空，孤独、空虚、寂寞、伤感，精神萎靡，常偷偷哭泣，顾影自怜，如体弱多病，行动不便时，上诉消极感会更加重。久之，会减低身体免疫功能，为疾病敞开大门。有些老人为了克服空巢综合挣的痛苦，在垂暮之年，仍自告奋勇，代管一个未成年的小孙子，确能克服孤独之感，但应量力而为。作为子女，应尽量与老人一起生活或经常回家探视，使来人精神愉快，心理上获得安慰。
“老年空巢家庭”是指达到退休年龄，身边又无子女共同生活的老年人家庭，其中包括单身老年人的家庭和夫妇两人的家庭。

空巢综合征表现不包括

与子女相处不融洽。根据查询ppkaokao考试资料网得知，空巢综合征表现包括烦躁不安、内心压抑、失眠多梦、食欲下降等症状，不包括与子女相处不融洽。老年空巢综合征是中老年人常见的一种心理危机,在精神疾病分类中属于"适应障碍"的一种,多发生于子女成年离开家庭之后独自生活的老人。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/61082.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 老人心理健康如何判断,老人心理健康的···

下一篇: 推迟老人心理衰老的几个小妙方