老人便秘吃什么

老人便秘吃什么

对身体健康有威胁的疾病有很多，其中便秘就是一种，这种疾病对身体造成的影响比较大，有可能会因为便秘直接没有生命迹象，为此，建议老年人们重视便秘，那么，老人便秘吃什么?平岗岭凉亭说吃卷心菜、小白菜、芝麻有效解决便秘，接下来就一起了解下便秘饮食吧。

卷心菜：卷心菜的烹饪方式有很多，老年人喜欢吃哪种风格的都可以自己去做，卷心菜的功效起到益脾胃、滑肠道，但是要经常的吃，对一些习惯性便秘的老年人，生活中一定要多吃一些。对于习惯性便秘的老年人。在平时适当的吃一些就行，因为便秘情况的不同选择饮食不同，大道家园天然养生专家说卷心菜中的粗纤维粗糙、质硬，这对消化很有利，适合便秘的老年人养生食用。

小白菜：小白菜具有清热、通利肠胃的功效，含有大量的粗纤维。小白菜不但可以促进肠胃蠕动，还可以帮助增加肠胃的蠕动，帮助食物消化，大道家园天然养生专家说老年人进入老年阶段后平时的饮食中要添加有粗纤维、膳食纤维的食物，这样才可以帮助有效的促进肠胃蠕动，让便秘不在发生。

芝麻：芝麻对大家来说都不陌生，大道家园天然养生专家说芝麻具有乌黑头发的效果，在便秘中也有不同的效果，可以有效的滑肠通便，还可以解决滑肠通便的等问题，要是希望吃芝麻能够延年益寿、补虚扶正的话多吃一些吧。

老人便秘吃什么?卷心菜、小白菜、芝麻。介绍这么多食材，这些食物对便秘问题都有很好的治疗效果，大道家园天然养生专家说这些食物对补充身体营养效果也是非常好的，当然，要适量的吃以上介绍的食材，合理的便秘让老年人身体更加健康。

老人便秘吃什么好 什么能缓解便秘

1、推荐坚果类。坚果当中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，能够增加肠道中双歧杆菌含量，连同植物纤维素一起促进肠道蠕动。

2、蜂蜜。如果是没有糖尿病的老年人，可以选择蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，可以帮助人体消化、吸收、增强新陈代谢，有促进排便的功能。

3、另外还可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麦等高纤维食物缓解便秘的症状。

老年人便秘吃什么药好?

问题一：老人长期便秘吃什么中药网上找的希望能帮到你 便秘临床上分为气秘、虚秘、冷秘和热秘。虚秘又分为气虚和血虚2种。 1、气虚便秘 特点为虽有便意，但临而努挣乏力，大便并不干硬，神疲气怯，舌嫩苔薄，脉虚。药用黄芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽、 麻仁 、白蜂蜜等。 2、血虚便秘 特点为大便秘结，面色苍白，舌淡脉细。药用当归、麻仁、玉竹、生地、熟地、元参、佛手、香椽、枳壳、 生黄芪 、白蜂蜜等。 3、冷秘 特点为大便难涩，腹中或有冷痛，喜热恶冷，舌淡苔白，脉沉迟。药用当归，仙灵脾、肉苁蓉、木香、枳壳、麻仁、生黄芪等。 4、气秘 特点为大便秘结，噫气频作，腹胀痛，胸胁痞满，苔薄腻、脉弦。药用 木香 、槟榔、佛手、郁金、枳实、麻仁、柴胡、内金等。 5、热秘 特点为大便干结，口渴喜冷饮，苔黄燥，脉数。药用大黄、炙枳实、白芍、生地、元参、生芪等。 民间验方 1、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。 2、晚上睡觉前饮一杯 酸牛奶 。 3、 决明子 75～100克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。 4、 红薯叶 250克左右，煮熟后，加冰糖适量进食，每天1～2次。 5、 猪大肠 一段，约15公分长，装入槐米15～20克、生地30克，再加些水，用草把大肠两端扎紧，入锅加水煎沸后，改用文火再煎20分钟至熟透，去药，饮汤吃大肠。每天1次。 6、核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 药粥 7、黑芝麻、核桃仁、 柏子仁 各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。8、生白术50～60克，水煎服。病重者可倍量煎服，每天1剂。对于命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，可服下方：生白术60克、肉桂3克、厚朴6克，水煎服，每天一剂。 9、肉苁蓉20克、当归15克、火麻仁10克，水煎好，待适温时加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏大便秘结的老年患者有显著疗效。 多饮水有助于缓解便秘。为了治疗便秘，每天饮水不应少于1公斤；特别是清晨空腹饮淡盐水或凉开水一杯，效果尤佳。 2、 饮食疗法 ： （1）纤维素疗法：纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏，能吸收大量水分使大便软化，增加肠内容物，从而起到润肠的作用。因此，多吃含纤维素丰富的如粗粮、海带、芹菜、南瓜、菠菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜能治疗便秘。 （2）润肠疗法：生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果，能起到很好的润肠滑便作用，症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜，症状轻者可加开水稀释后服用。 治疗便秘粥 （3）油脂疗法：花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接润肠，还能分解产生脂肪酸 *** 胃肠蠕动，因此，平时在炒蔬菜时多加一些花生油等植物油脂或适当进食适量煮沸过的脂类可治疗便秘。 （4）米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。 纤维素疗法 （5）木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。 （6） 芝麻粥 ：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮到八成熟时，放入芝麻仁蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。 （7） 百合粥 ：取百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀，然后食用，每日1次。 （8） 红薯粥 ：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加......>>

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问题四：老年便秘吃什么药。老人便秘不建议吃药，使用80水苏糖吧，水苏糖是膳食纤维，对老人有很好的效果。

问题五：老年人便秘吃什么药一般情况下，是饭后吃的，不可以空腹吃。一般像药品啊。都需要在食用一定量的食物的基础上进行的。当然，便秘仅仅靠便秘药自己不注意饮食也完全是不行的。在日常生活当中，不要食用比较辛辣 *** 的食物。不可抽烟喝酒等等！

你们说，老年人便秘了吃什么容易排便呀？

由于个人体质及病情的不同，很难说吃什么最快排便，但是一般便秘时吃蜂蜜，韭菜，空心菜，菠菜的排便效果比较好，另外吃红薯或者酚酞片也是有助于排便的。
促进老年人便秘排便的方法：
1.蜂蜜：老年人便秘可以喝些蜂蜜水，因为纯蜂蜜中含有果糖，可以缓解便秘，清理肠道，加快排便的速度。
2.韭菜：韭菜里面含有比较多的粗纤维，老年人可以适当吃一些韭菜，可以有效缓解便秘的问题，同时韭菜对老年人的身体健康也有所帮助。
3.空心菜：空心菜中含有的大量的纤维素和果胶等成分，这些成分对于治疗便秘是有很好的作用，同时老年人多吃空心菜还可以对心脑血管起到一定的保护作用。
4.菠菜：菠菜的营养价值是比较高的，同时它也可以起到润肠通便的作用，平时吃了之后也可以帮助老年人增强身体的免疫力。
5.红薯：红薯有温暖肠胃的功效，老年人如果有便秘的问题，可以适当多吃红薯，可以有效缓解。
6.酚酞片：可以选择在医生指导下使用刺激性的泻药，例如酚酞片，可以刺激肠蠕动，产生润滑通便的作用。

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