老年人感冒吃什么(老人易感冒吃什么提高免疫力适合？)

老年人感冒吃什么

身体抵抗力比较差的老年人会遇到寒冷后发生感冒，尤其是在换季的时候，大道家园天然养生专家说老年人感冒对身体是非常不利的，要及时的进行治疗，避免引起其他疾病的发生，那么，老年人感冒吃什么?下面专家为大家介绍。

1.萝卜：萝卜具有除痰润脏、治喘、下气消食、解毒利尿、补虚的功效，大道家园天然养生专家说萝卜素对预防、治疗感冒有明显的作用，因此老年人吃萝卜就可以了。萝卜里的木质素还能提高巨噬细胞的活力，这样就可以帮助增强机体的免疫力。

2.葱：葱含葱蒜辣素，里面含有较强的抑制病毒、细菌功效，还有较强的杀菌效果，葱还可以强身健体、增强人体免疫能力、健胃、刺激消化分泌等等作用。

3.柠檬：柠檬富含维生素C、低量钾元素、高量钠元素、柠檬酸、苹果酸，这些元素都起到了预防感冒的作用，此外，柠檬还有清热解毒的作用。

4.绿茶：绿茶中含有抗氧化剂，这对增强人体的免疫功能有很大的效果，还对病毒细菌的侵袭有一定的抵抗力。在《美国营养学会》期刊公布了服用绿茶胶囊后一般感冒和流感的几率会降低，降低到23%。

5.大蒜：大蒜提高非特异性免疫功能、提高细胞免疫、体液免疫，有很好的免疫促进剂，在大蒜其中还有可以杀灭乙型流感病毒的元素。

老年人感冒吃什么?以上介绍了五种食材供大家选择，相信大家都清楚了，大道家园天然养生专家说在感冒后需要合理的用药、解决，在没有感冒前不要乱吃食物，避免引发疾病。老年人感冒后要少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。

老人易感冒吃什么提高免疫力适合？

这个应该可以多吃一些玉米，或者是多吃一些荞麦，也可以多吃一些高粱或者是小麦，多吃这些食物是能够增强自身的免疫力的。或者是多吃一些香蕉和深海鱼之类的食物，因为这些食物里所富含的维生素是比较丰富的，能够帮助大脑造血的情况，同时也能够提高自身的免疫力。

老人感冒吃什么食物好？

老人感冒时，应该注意膳食平衡，多吃些富含营养、易消化、容易吸收的食物。具体可以考虑吃些以下食物：

瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质，有助于修复受损的组织。

鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于提高免疫力。

蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充营养。

水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化

除了上述食物，还可以考虑吃些其他易消化、容易吸收的食物，例如粥、汤、面条、饺子等。这些食物中含有丰富的营养，可以帮助老人恢复体力。此外，还应注意保持足够的水分摄入，帮助身体排毒。建议在感冒时多喝温开水、温白开水、果汁等。

老年人感冒吃什么 感冒食疗法

　红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

水果
感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。
在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。

风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重
　

　风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状
感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

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