解决老年人夜间易口干舌燥的方法

随着时间的不断流逝，我们的年龄都在不断的增加，当我们年纪大了，老了以后，身体会越来越差，身体的免疫机制会大幅度的下降的，老人们经常会出现夜间口干舌燥，打呼噜，做恶梦等等各种不正常的状况，所以，老人们更要做好养生，做好保健，接下来我们了解一下怎么样解决老人们的夜间口干舌燥的问题。

老人夜间口干原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。

当然，不光可以用枸杞来治疗老人们的口干舌燥问题，我们还可以通过饮用冰糖雪梨水或者凉拌苦菊来缓解夜间口干舌燥的问题哦，那么，冰糖雪梨水和凉拌苦菊的具体功效有什么呢?怎么样制作呢?接下来就让我们来一起了解一下吧。

冰糖雪梨水

冰糖雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方，也可以说其是一款甜品。除了美味之外，冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道，经常喝之能有效清除肺热、生津止渴。

具体制作方法：取1~2个雪梨，去皮切成块，加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮，等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用。此外，冰糖雪梨水肿

凉拌苦菊

喜欢吃果蔬沙拉的朋友一定不要错过一款食材，就是苦菊。苦菊又称为苦菜，具有极好的消炎抗菌、解热清毒功效，做成沙拉或者凉拌菜，是夏季不可多得的一道清热解暑佳品。

具体制作方法：取适量苦菊洗净放在水漏中沥干水分，加入适量芝麻、蒜瓣、糖、盐、香油、辣油、醋、生抽，拌匀便可食用。另外，如想做成沙拉，可与生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜等一起，加上沙拉酱，同样有助于清热降火、消炎排毒、降肝火与心火、缓解口干症状。

通过上面的介绍我们可以知道，不光枸杞可以缓解老人们的夜间口干舌燥的问题，引用饮用冰糖雪梨水或者凉拌苦菊来缓解老人们的夜间口干舌燥的问题哦，那么，我们就要为老人们多准备一点这些东西了哦，经常引用饮用冰糖雪梨水或者凉拌苦菊，不光可以缓解老人们口干舌燥的问题，还能帮助他们更好地达到养生的目的哦。

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