如何防治老寒腿,这些方法很不错

大家都知道老年疾病是危害老年健康的一大隐患，而且发病率也是比较高的，比如说高血压啊或者是心脏疾病，都会导致一些危险因素的发生。老寒腿也是老年人常见的一种疾病，关节疼痛啊或者是影响正常走路等等的问题，你知道应该如何防治吗，来看看这些方法啊。

改善环境

冬天有暖气很好，没有暖气就要动动脑筋创造取暖方式，避免身体受凉。其实火炕是防治关节炎最好的理疗设备。北方人劳累一天，只要晚上钻进热被窝里，仰卧热敷腰背腿，伏卧烙烙胸腹膝，促进周身血液循环和疲劳素的排泄，甜甜地睡上一觉，一切疲劳都消散了。土暖气取暖效果也很满意，可以代替火盆取暖。老人正确使用电热毯也不失是好方法，但一定提前加热，上床前关闭，以免发生意外。老寒腿的人要注意避免受凉，特别是冬天，要注意，注意保暖，这样的话可以缓解老寒腿的发生，而且还可以减少疾病的严重性的增加。

正确补肾

祖国医学认为， 肾虚是衰老的重要原因，腰腿痛是肾虚的主要表现。“虚则补之”，补肾可延缓衰老。应看中医，在医生指导下用补肾疗法。绝不可道听途说随便滥用补肾壮阳的药物和保健品。

饮食疗法

关节炎病人的饮食要合理，避免营养过剩造成肥胖，体重越沉，关节的负担越重。饮食不当也是痛风性关节炎发病的重要原因，不要吃含嘌呤量高的食物，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及动物内脏，对含有一定量嘌呤的鱼虾类、豆类、蘑菇、花生、菠菜等也应少吃，尤其不应同时饮酒。要多饮水，使每日尿量保持2000毫升以上。老寒腿的人要注意饮食的调理，避免营养过剩，同时也要注意一些嘌呤多的食物最好少吃，也要注意多喝水，可以缓解老寒腿。

如何防治老寒腿的问题，小编介绍了一些方法，通过保暖啊，补肾的方法来调理，可以减少老寒腿的发生，而且还可以减少发病率，饮食方面也要注意，一些嘌呤多的食物最好少吃，避免营养过剩，这些都很重要，所以如果是老寒腿的人群一定要注意这些问题。

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