喝茶好处不少,老人喝浓茶要小心

喝茶好处不少,老人喝浓茶要小心

我们大家都知道茶是非常好的饮品了，在生活中很多人都是爱喝茶的，特别是对于很多老年人来说，在生活中都是喜欢喝杯茶的了吧，不过大家知道吗，虽然茶本身很不错，但是对于浓茶，这时候我们就有不少要注意的了，一起看看吧。

茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常虽浓茶却会对身体有害，所以我们对于浓茶就医的要有所重视了，特别是对于很多老年人来说，浓茶就更需要我们去重视了，看看浓茶的情况吧。

经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失，这是我们在喝浓茶的时候需要去注意的情况，对于老年人来说，本身就是比较缺钙的，如果这时候还多喝浓茶，那么无疑会让缺钙的情况雪上加霜。

经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现，特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血，这是大家在喝浓茶的时候需要去小心的情况了，对于老年人的危害比较大，是不利于我们养生的。

经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失，而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。

大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用，又能减少喝浓茶带来的不良反应，因此饮茶宜清淡。酒中的酒精成分对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶更增加对心脑的刺激，这对于心脏功能欠佳的人更为不利。

上面给大家介绍的就是浓茶的一些情况了，可以发现浓茶本身是很不错的，但是在喝的时候需要我们去注意的地方也很不少，特别是上面介绍的这些情况，我们是需要尽量避免的了，否则不利于我们的健康保健哦，这是大家要小心的了。

喝茶的时候最好不要喝浓茶，理由是什么呢？经常喝浓茶会怎样？

喝茶是一门艺术。 很多人在喝茶的过程中逐渐学会品茶，因为茶叶的香气可以平复心情，这也是很多人喜欢喝不同品质的茶的原因。  ，放松心情。 有人认为喝茶可以提神，所以喜欢喝浓茶，也有人认为茶叶太浓，味道太苦，不喜欢喝浓茶，偏爱淡茶。

茶叶中的营养成分可以分为三类：一类是提神作用，如咖啡因； 另一个是营养素，例如维生素； 另一个是微量元素，比如硒、铁等。浓茶的好处是咖啡因的含量特别高，所以一般不建议睡眠不好的人喝浓茶。 咖啡因能帮助人体兴奋神经，对睡眠有害。 而且，一旦睡眠被打乱，身体的新陈代谢也会出现问题。 最明显的变化是荷尔蒙失调。 另外，对于女性来说，四十岁以后不宜喝浓茶。

与浓茶不同，淡茶含有较少的咖啡因，所以神经的兴奋程度肯定不如浓茶强。 然而，淡茶并非没有神经兴奋性。 如果大家晚上睡觉，建议睡前不要喝浓茶或淡茶。 此外，淡茶中含有的少量茶多酚和茶黄素对身体有抗氧化、抗衰老的作用。 如果只是单纯的品尝茶的清香，建议多喝淡茶而不是浓茶。 另外，淡茶适合老年人饮用，对身体的新陈代谢影响较小，对健康更有好处。

有些人睡眠质量差，建议喝淡茶。 有些人胃不好，建议喝淡茶。 此外，无论是肠胃问题还是睡眠质量差，都有一种适合所有人的茶，那就是花茶。 比如最常见的茶是菊花茶、茉莉花茶等，这些对身体有好处，也有一些对身体有好处。 厚实轻盈，适合更多的茶爱好者。 如果不常喝，茶龄比较短，建议喝淡茶。 因为浓茶会刺激肠道，浓茶会让人兴奋，刺激神经，尤其是晚上，不建议喝浓茶。

喝茶养生好处多 但要忌喝浓茶

喝茶是非常好的养生办法，喝茶忌喝浓茶，但是也不意味着一点浓茶都不能喝。喝浓茶有很多的害处，浓茶损伤人们的肠胃、还会影响睡眠、刺激心脏，很多人不能喝浓茶，是因为浓茶对身体的危害比较多，下面我们来了解一下浓茶对身体的危害有哪些。

喝浓茶对人体的危害有哪些

首先，喝浓茶会损伤我们的肠胃，我们生活中的浓茶含有大量的咖啡因、茶碱，这些含量过高，会导致神经中枢太过兴奋，今儿引起胃肠蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，引起胃溃疡。浓茶中的这些因素在有些时候还会危害人的生命，所以我们一定要尽量少喝或者不喝浓茶。

其次，浓茶影响睡眠，危害心脏健康。浓茶中有非常多的咖啡因，对人产生刺激作用，过量饮用浓茶会导致大量的咖啡因刺激人的神经中枢，因此人会过度兴奋，出现失眠的现象。喝浓茶还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

再次，喝浓茶影响食物中营养的吸收。浓茶中的鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

最后，一些正处在孕期、产期和哺乳期的女性是不能饮用浓茶的，喝浓茶会影响胎儿的健康成长，还有处在月经期的女性也是不能喝浓茶的，因为茶是凉性的，喝了浓茶会导致痛经的发生。

在这里，我们要提醒大家，一些特殊情况下的女性不能喝浓茶，就是刚才我们说的孕妇、产妇和经期女性，哺乳期女性，孕妇喝浓茶会导致胎动增加，胎儿发育不良，产期女性喝浓茶会导致分娩室精疲力竭，造成难产。经期女性喝浓茶导致失血过多，影响铁质吸收，引起痛经和经期延长。哺乳期喝浓茶导致婴儿兴奋，使得婴儿哭闹不安。

浓茶危害多 但是可以少喝。虽然浓茶有非常多的危害，但是我们也可以适量的喝一些浓茶，有些情况下，喝浓茶可以清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等。我们生活中有些人有湿热症，可以喝浓茶来缓解，还有一些饮酒过量的人，喝浓茶可以帮助醒酒。在大鱼大肉的聚餐过后，人们一般都觉得非常油腻，这时候喝一些浓茶可以解除油腻，帮助消化。

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