人一旦年纪大了,那么身体的抵抗能力和免疫力都是会大幅度的下降了,这就导致我们容易出现一些病症了,胃胀就是比较常见的一种肠胃疾病,当然了,有效美味的食物也是可以帮助我们缓解胃胀的病情的,下面我们就来一起看看吧。
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。
凤梨
金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,这时候吃一个新鲜的凤梨可以帮助我们快速消胀气的哦。
杨桃
大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化,并能防止致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。
萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,如果我们出现胃胀气的症状独吃一些萝卜是很不错的选择哦。
通过我们上面的这些介绍,相信大家对于缓解胃胀的食物也是有了大概的了解了吧, 我们可以知道了,原来美味的薄荷茶,梨以及杨桃等等这些食物都是可以帮助我们缓解胃胀的症状的哦,所以我们如果出现了胃胀的现象,那么可以吃这些食物的哦。
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