低血压的饮食注意事项有哪些

低血压的饮食注意事项有哪些

低血压这种症状比高血压更加的难以治疗，并且低血压对我们人体的危害非常大，一旦出现了低血压的症状，那么会严重的影响我们人体的健康了，另外，低血压的饮食注意事项也是非常多的哦，下面我们就来一起看看吧。

1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

5、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

7、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

8、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等，这些食物不仅美味，并且对于预防和治疗低血压的效果也是很不错的。

9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

10、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，这样可以帮助我们有效的提高血压的哦。

11、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

上面我们已经了解了许多的关于低血压的饮食注意事项了，我们可以知道了，一旦出现了低血压的症状，那么上面的这些饮食注意事项我们都需要重视哦，并且在生活中要多吃一些进补的食物，这样可以帮助我们缓解低血压的并且。

低血压患者，一般有哪些饮食注意事项？

低血压是指体循环血压低于正常值的情况。一般来说，成年人血压正常。高血压是90-140 mHg，低压是60-90 mHg，低血压低于90/60 mHg，这就是低血压，大多数突发性低血压是生理性的，每个人都会经历，比如少喝水，日晒出汗，摄入少，排放多，容量不足，这种情况不需要特别注意，也不需要特别干预。

高血压患者通常需要加强饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物，也可以吃一些营养丰富的食物，如海蜇豆、龙眼等，平时还可以多吃水果和蔬菜，注意维生素的补充，也可以喝些蜂蜜、松花粉。低血压在中医中属于气虚、气血亏虚和阳气，有的还具有气阴两虚和阴虚阳气。因此，益气养血的原则，加温调理阳气，或益气养血，规律调理阴阳为调理原则。饮食应以滋补为主，最好用血肉兼用。

你可以吃一些有营养的食物，如树胶、龙眼。平时也多吃水果和蔬菜，注意补充维生素，也可以喝一些蜂蜜、松花粉。饮食上要加强营养均衡，荤素搭配合理饮食，保证充足的营养，另外，在医师的指导下，生脉饮口服用药是合理的。低血压发生在一些妇女和老年人。血压长期偏低，但没有不舒服的感觉。低血压是在体检过程中发现的，不会因为血压低而影响健康。

在平时的饮食中，要注意加强营养，多吃蛋白质食物，经常锻炼，提高体质，避免贫血、甲状腺功能减退等低血压性疾病，只有这样才能逐渐缓解日常生活中的低血压症状。要注意作息规律，不熬夜，保持适当的体育锻炼。通过这种体育锻炼，可以改善身体体质，对血压的升高也有一定的作用。

低血压怎么调理

低血压患者可以适当的多吃咸一点的食物，因为盐能使血压上升，每天多喝水、多运动能增加血容量，还可以吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不仅能增加营养，还有利于纠正低血压
低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
低血压的注意事项：
1、病因治疗。对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量，或根据需要改用温和的降压药如复方降压片、心痛定或中药等，必要时可停用降压药；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
2、适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
3、调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

低血压的人忌吃什么食物

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

血压低的饮食疗法：

1、膳食的合理搭配：

注意营养的全面、荤素的搭配，降压茶网温馨提示血压低的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。

2、维生素和蛋白质的补充：

俗话说“吃什么补什么”，血压低的人群如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。

3、水果的选择：

经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。

4、刺激性食品的食用：

吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。

5、高钠、高胆固醇的食用：

这类食物主要作用是提高胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。

扩展资料：

低血压患者注意事项

1、注意洗澡时水不能太热。由于水热会让患者血管扩张或者血压突然降低，这就会让原本血压低的患者出现血供不上大脑，就会因为氧气不足而出现意外。

2、注意枕头不能过低。枕头过低会让血液供不到头部，会加重低血压症状，也会在早晨起床时会让血液快速下降，出现症状。

3、注意饮食。在平时要注意哪些会帮助降血压的食物是不可以吃的，像芹菜，玉米等，这些对于高血压患者是好东西，但是对于低血压却是不利的，要特别注意。多吃些肉类，鸡蛋，鱼类等食物，这些食物帮助增高血压。

4、注意适当运动。运动可以使人气血活络，使血液流畅，因此低血压患者可以多运动，帮助体内血液流通。

人民网-低血压会给身体带来什么危害？注意这些事项

人民网-血压低的三大危害 血压低的饮食疗法

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/laoren/4460.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 如何运动可以预防低血压(低血压怎么防···

下一篇: 哪些习惯有利于老人长寿