老人吃栗子需要注意哪些事项

到了秋冬季节栗子就成为了一种受到很多人喜欢的零食，可以降低血压，预防治疗冠心病，所以有很多老年人非常喜欢吃栗子，但是大家也需要注意吃栗子的一些事项，这样才能保证身体健康，还有就是老年人的消化系统功能不好，一次性不要吃太多栗子，否则容易出现消化不良问题，对身体健康不利。

老年人一定不要生吃栗子，这样不容易消化，而且含糖量也比较高。患有糖尿病的老年人最好不要吃，一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。

有一些人喜欢购买颜色漂亮刚刚出锅的栗子，这个时候你就需要特别注意，很多看起来漂亮的栗子加了石蜡，如果你大量服用会对身体健康造成不利影响。所以，建议购买糖炒板栗的时候到正规的商家进行购买，这样才能够更好的保障生命安全。

风干的生板栗老年人可以每天适量吃一些，可以达到很好的养生保健作用，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。

上面给大家介绍的就是老人吃栗子需要注意的一些事项，除了上面这些事项大家还应该注意虚寒体质的老年人不能生吃栗子，可以把栗子和大枣，大米，茯苓搭配在一起煮粥食用，这样更容易被身体吸收消化，老年人吃了以后身体可以更加健康。

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