中老年人为何容易忽视心理抑郁？

中老年人为何容易忽视心理抑郁？

为什么人的年龄越大，心理总会考虑很多事情，从而也导致了老年人们经常出现心情忧郁的问题，专家介绍：老人的心理其实应该是我们作为儿女时时关心的问题，尤其是单身的老人。其中有个问题我们不得注意，那就是老人容易忽视心理抑郁的原因。

老人容易忽视心理抑郁的原因是什么呢?权威调查表明：患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中，抑郁症更是普遍存在十分容易被忽视。

许多人都认为人老了多少会出现一些抑郁，老人久经沧桑，似乎抑郁属于衰老的组成部分，其实这是误解。如今老人患抑郁症日益多见，已成为阻碍老年人提高生活质量的大问题。但是，老年人的心理抑郁十分容易被忽视。具体老人容易忽视心理抑郁的原因有以下几点：

1.被它病干扰

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的症状，如痴呆、帕金森病等。这些疾病能引起与抑郁症类似的症状，如乏力、睡眠障碍、注意力困难、悲观思虑、食欲不振等。所以有时很难区分是疾病的抑郁表现还是疾病并发的抑郁症，因此老人容易在关注躯体疾病时忽视心理问题的存在。提示抑郁症有价值的迹象有：社会功能的退缩、失败无望或应受惩罚的感觉增强、对生活缺乏意义、经常想到自杀等。帕金森病和阿尔兹海默病与抑郁症关系密切，有一项研究发现，前者的50%，后者的35%会患上抑郁症。

2.被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物(心得安、利血平)、激素(肾上腺素、糖皮质激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

3.被不适掩盖

典型的抑郁症，都有较深的持续性情绪低落和消极悲伤。而老年人的抑郁却不是十分典型，看不出心境的恶劣，也没有想自杀的念头，但取而代之的是持续性的疲乏、无故的体重减轻、睡眠节律紊乱、食欲胃纳变差、经常五更泄泻、注意力记忆力下降等，所以老年抑郁症很容易被家人和普通医生忽略。许多老年人也都关注和强调他们只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不适而否认自己已患有抑郁症。

　　4.被丧偶忽略

在有压力的社会生活事件中丧偶对人的心理创伤最大。丧偶后，家庭结构、亲情关系、经济情况、起居环境都会随之发生很大的变化。适应新的环境和处境是一个心身的考验，度过这个适应性生活阶段又需要1-2年的时间。因此必须懂得在这期间存在着患抑郁症的危险性。不要以为丧偶心境不好是理所当然，应清醒地认识到，继而进入的抑郁状态是很容易被忽略的心理健康方面的问题。

作为儿女们在心理这一方面也要多关心一下老年朋友们，让他们的心理也变得活跃起来，如果有什么问题，您可以在闻康网上提问，有专家会为您解答，祝您健康!

老人心理孤独的原因有哪些

　　很多老人容易出现心理孤独的症状，儿女们要多加注意，那么老人心理孤独是怎么回事呢?以下是我收集整理的关于老人心理孤独的原因，希望对你有帮助。

　　老人心理孤独的原因 　　1、与子女合不来:老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可，由此而疏于代际交往，与子女分开生活。

　　2、子女婚后离家:目前我国的家庭结构已经从?四代同堂?的大家庭中分化出来，成为?两代同堂?或?小夫妻?型家庭结构，子女婚后大多离长辈而去，难得一聚。

　　3、好儿女志在四方，坏儿女嫌弃老人:大凡事业心强闯荡天下的子女，很少能厮守着老人，伴随父母。某些良心欠佳的子女，仅对父母的遗产和劳动力感兴趣，而对老人的生活、健康状况，兴趣爱好全然不顾。

　　4、兴趣索然，自娱乏门:有不少老年人未培养起自己的兴趣爱好，离开工作岗位后，除了吃饭睡觉，便是看电视、身心无所依托。

　　5、病理生理的变化:年期病理或生理的变化，如脑动脉硬化，体内某些激素平衡失调等，这些生理变化引起了老人的心理变化。使有些老年人的性格变得孤独、怪癖。

　　6、社会地位的变化:老年人退休后，脱离了原来的集体。生活节奏减慢，活动天地狭小。与人的交往也相对减少。对于这一变化，许多老年人不能立即适应。在一些老年人的心理上，会产生被社会抛弃、冷落的感觉。

　　7、家庭地位的变化:在我国传统大家庭中，老人是一家之主，在家庭中负担重要角色。为父母、长辈，他们受到小辈的尊重，很有权威。老年人与年青人的代沟有扩大趋势，老人固守的价值观念、生活方式、不为后生认可。

　　8、消极的交往方式:孤独老人因为采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快，于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系，从而难以摆脱孤独。

　　9、对他人和自我的消极评价:孤独的老人可能更内向、焦虑，对拒绝反应更敏感，并且更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费更少的时间，不经常参加集会，没有什么亲密的朋友。在人际交往时，他们对自己和对方的评价极端消极。

　　老年人孤独怎么办 　　老年朋友首先要看到，子女?离巢?是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志。如果孩子长大了都不愿离家，长期与父母住在一起，这反而是家庭不幸的表现。所以，老年人应该为子女的离巢而感到高兴。

　　当自己感到孤独时，可以制定一个计划，向自己布置不同难度的交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。如果自命清高，遇到困难不肯求助于人，或者对别人的困难不屑一顾，结果必然加剧自己的孤独感。所以，一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

　　少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时地将情感转向老伴，以此去填补因子女离巢而留下来的?真空?。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独。

　　摆脱孤独的最佳方法是创造良好的生活情境。这里有两层意思。子女离巢并不等于断绝彼此的关系。子女离家建立新的生活空间后，老人还应该继续加强与子女的联系，尽量增强两代人之间的相互理解，给他们适当的帮助。或者，条件许可时，老人也可以在子女家轮流居住，以免独守空房。这就是一种生活情境的创造。

　　从看书、习字、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养动物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来。即使从事这些活动时可能只有一个人，但是，一旦全身心地投入，孤独感也就悄然消失了。

　　如何为老人排解孤独 　　1、多出门走走看看

　　老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

　　2、退休后学会转换角色

　　到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

　　3、培养兴趣爱好

　　读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物??每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

　　4、学会自我欣赏

　　很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

　　5、勇于接触陌生人

　　老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

　　6、每天坚持适量运动

　　每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

　　7、结交爱侣

　　失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

　　8、继续学习不断充实自己

　　老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。

　　9、相信专业人士

有的老人容易出现心理问题，影响老年人心理健康的心理因素有哪些？

影响老年人心理健康的心理因素有哪些？以下内容将为大家解答这个问题，大家可以参考一下哦。

根据社会心理学、医学心理学、生理心理学、心理卫生学等研究，影响老年人心理健康的心理因素是多方面的，归纳起来主要有六个方面。

一是严重丧失信心。老年人如果失去了生活乐趣，没有勇气面对未来的生活，有了度日如年的感觉，很可能会导致极度苦恼、懊悔，最终可能会因此出现严重的心理问题。

二是长期的孤独、郁闷得不到排解与宣泄，等于隐形的“癌症”，容易使人发生代谢紊乱，诱发各种疾病，如糖尿病、高血压、消化系统疾病、皮肤病、心血管疾病、免疫系统疾病等，甚至可能诱发精神疾病。

三是疑神疑鬼。无端怀疑人与事，整日处于应激状态，无端猜想、事事算计、处处提防、心神不安、大脑神经消耗能量大、疲劳衰退，导致心理疾病发生。

四是极度恐惧。老年人害怕患病、死亡、被遗忘、被冷落等，严重的恐惧，可以影响老年人正常的基础代谢，打乱人的心跳与呼吸规律，出现思维紊乱，甚至诱发大小便失禁，亦可能出现幻觉。

五是乱发火、乱骂人，因为一点小事，或没有任何事情的前提下，情绪失控、歇斯底里，这容易诱发各种疾病，甚至出现极端的异常行为。

六是内心失衡。一般情况下，随着年龄的增长，老年人的身体健康也是一天不如一天，一旦遇到不顺心的事，各种不健康的心理就会伴随着出现，如嫉妒、敌视、怨恨、冷漠、抑郁等，常常处于内心不安的状态，无形中给内心罩上了一层厚厚的“阴霾”。

以上就是影响老年人心理健康的主要心理因素，希望能对大家所帮助，感谢大家阅读。

老年人为什么更容易产生消极的情绪？

人步入老年，身体各方面机能不断衰老，行动迟缓，未免会让人心理上不舒服。老年人，一般都要退休、离职，退休后生活环境的巨大改变，也会导致心理上发生种种变化。若儿女再不在身边，老年人的孤独感会加重，消极情绪更容易产生了。

首先，人随着年龄的增长到了老年，腿脚变得不再灵便，听力、视力也都在下降，因此老年人的心情会变得低落。如果老年了，再有疾病缠身，这种折磨更加消损老年人的精力，减退他们的热情。若老年人的身体状况长期欠佳，他们会对产生抑郁情绪，甚至失去对生命的留恋。

其次，社会环境的改变也深刻影响着老年的情绪。当离职、退休到来，有些老年人会不自觉地感到过去自己周围的同事对自己不再热情、不再尊重，有种“门前冷落车马稀”的感受。自尊心强的老年人会经常想着自己以前的风光，再看看现在，心里就会接受不了这种不平衡；而心理敏感的老年人在退休后，也会十分在意别人对自己的看法，怕别人瞧不起自己。

另外，由于离职、退休后，老年人的交际圈子变窄了，接触到的信息渠道也较少了，最主要的活动场所就是自己家里，久而久之也会变得孤独。有的老年人，失去了配偶，就成天呆在家里、与世隔绝，这样孤独感就越来越重。

这些状况都容易让老年人产生孤独、抑郁、疑虑、绝望等消极负面的情绪。

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