老人味该如何消除？

在老人生活环境的周围，总能闻到一股异味，我们称为老人味。其实很多中老年人都可能会出现身上的这种“异味”。这主要是因为随着年龄增加，老人的皮肤抗氧化物质变少，再加上激素变化，导致更多的游离脂肪酸发生氧化，造成特殊气味的壬烯醛堆积。而且老人皮脂代谢功能下降，很容易干燥脱皮，产生皮屑、死皮，如果不及时清理便会产生异味。此外，老年人的皮肤抵抗力降低，更容易感染，出现皮炎、湿疹、毒疮等皮肤病，散发较大的臭味。

那么老人身上的老人味该如何消除呢？

1、注意卫生：注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣。尽量一两天洗一次澡，洗澡后应该适量使用保湿润肤用品。贴身的衣服尽量每天更换，并注意暴晒贴身的衣服。日常生活中也需要注意口腔卫生，刷好牙，还要定期洗牙和检查牙齿，可以避免掉牙，还能让自己口腔气味清新。

2、饮食调节：注意戒除烟酒，少吃辛辣刺激的食物，尽量避免洋葱、韭菜、大蒜、辣椒等刺激性较强的食物。多吃维生素C含量丰富的食物，如青枣、橘子、 柠檬、猕猴桃、沙棘、青椒、番茄、大白菜、黄瓜、坚果、核桃、杏仁、大豆等食物，减少异味产生。

3、积极治疗原发病，如果有糖尿病，高血脂等代谢疾病也需要注意按时控制，如果有腋嗅（狐臭）等疾病，可以做激光手术治疗。

4、如果味道比较重，必要时可以用些香水喷雾，遮挡异味。居住环境要注意经常开窗通风，散散房间的异味，保持清洁干燥，避免潮湿的环境。

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